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昆明备孕期间注意事项有哪些呢？

来源：泰然健康网时间：2023年04月28日 09:41

怀孕生孩子本来是顺其自然，顺理成章的事儿，但现如今，由于种种因素，女性怀孕却成了一件“来之不易”的事情，因此有很多的孕龄夫妻都加入了备孕的行列，而在备孕期间做好相关的事项，才可以顺利完成自己的“生子计划”。那么，备孕期间注意事项有哪些呢？

备孕期间，这些生活小事一定要注意！

1、注意劳逸结合，保证充足的睡眠

众所周知，充足的睡眠对于人体健康大有裨益，否则人体免疫系统会受到一定的影响，导致荷尔蒙分泌紊乱，不利于怀孕。但是目前“熬夜一族”却屡见不鲜，建议备孕中的夫妻要做到早睡早起，早居有常，保证充足的睡眠。

2、戒烟戒酒

嗜烟嗜酒可能会导致胎儿神经系统发育异常。所以在备孕期的夫妻需要提前三个月开始戒烟戒酒，另外不仅自己要戒烟，也要禁止吸二手烟。

3、备孕期就不要过分爱美啦

化妆，烫染发，美甲以及各种化妆品都是含有化学制剂，可能会影响卵子质量，进而影响胚胎发育。

4、注重孕前检查，更利孩子健康

孕前检查是非常有必要的，通常而言，这是指夫妻准备生育前去正规医院进行相关的身体检查，以有效的保证生育出健康的婴儿，实现优生优育。切不可存在侥幸心理，否则有可能会增加畸形儿的发生几率。

5、孕前2-3个月停止避孕

想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。

6、心态要好

怀孕是很重要，但当下的心理状态更重要。过好现在的每一天，好孕气自然来到你身边。女性的身体里有一个很有名的调节系统叫下丘脑-垂体-卵巢性腺轴。也就是说我们女性的卵巢和子宫是直接受下丘脑和垂体控制的。B