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昆明备孕要注意的几大要素？

来源：泰然健康网时间：2023年05月04日 14:22

随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。影响男性精子质量和生殖功能的因素是多方面的，男性在备孕期间，只有把每个环节都做好，才能有足够的体力和精力，在受孕时刻奉献出高质量的精子，确保胎儿健康发育。

男性健康备孕五要素

1、饮食均衡

精子的生存以及生长需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，除此之外还有精氨酸及多种维生素等。如果准爸爸有偏食的毛病，势必会导致营养摄入的不均衡，从而让精子的生成会受到影响，同时还会产生一些“低质”精子。

在做到营养均衡的同时还要注意多摄取一些特殊的营养物质，比如像锌、精氨酸等，这两种营养物质有利于优质精子形成的食物，如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

2、戒烟戒酒

在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤精子，因此在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

3、良好的情绪

经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能障碍，从而导致睾丸生精功能以及性功能不稳定，严重的会影响到精子的产生和质量。

4、不要接触化学品

化学品是男性在备孕期间禁止接触的，无论是重金属铅、镉等，这些化学品都会破坏男子的血睾屏障，并且还会进一步的影响精子的生成。除此之外还有像氨甲嘌呤，棉酚、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品，它们可以影响精原细胞。从事冶金、化工等工作的男性要加强科学管理，防止有害有毒物质“跑、冒、滴、漏”。

很多药品中同样含有化学品的存在，比如像雌激素、利血平、氯丙嗪等，这些药物都会影响精子的生存能力，使畸形精子的数目大量增加。

5、避免接触农药

研究发现，男性在接触一些农药后，精子中所含有的脱氧核糖核酸(DNA)发生微妙变化，怀孕后其流产的机率要比一般人高出很多倍，同时还有可能造成后代的精神行为异常。被农药所伤害的精子，一般都要通过70天左右才能排除干净以及恢复，因此建议，喷洒农药接触除草剂等，在70天时间内应该避孕。

备孕时男性要做一些检查

1、体格检查和实验室检查

通过这两类检查并结合临床病史，可了解男性有无先天性疾病、有无感染性传播疾病的风险，以便于及早干预。此外，应对不同年龄段的男性选择性进行血脂、血糖以及肿瘤指标检测。

2、泌尿生殖系统检查

查看有否生殖道感染、生殖器官疾病等。

3、精液检查

丈夫孕前检查重要的一项就是精液检查，主要查看男性精液的质量。一般通过精液的颜色、液化情况、活力、畸形率、浓度等方面确定精子质量。

4、传染病、性病筛查

长时间未做过体检，或曾有过传染病，既往病史的丈夫还应该进行肝病、肺结核、梅毒、艾滋病等筛查，以防对胎儿造成伤害。

5、染色体和血型检查

如果家族有遗传病史或妻子为O型血等情况，还需要做染色体检查和血型检查。A