昆明如何的科学保养子宫内膜

子宫内膜厚度小于8mm时并非一定不孕，只是相对来说怀孕的几率要低很多。当然每个女性的体质是不同的，怀孕所需要的内膜厚度标准也是不同的。内膜的问题不是一朝一夕就能解决，需要找到原因慢慢调理。比起治疗，减少不必要的宫腔操作，保护好子宫内膜不受到损伤更重要。希望女性们都能爱自己、迎好孕~

如何科学保养子宫内膜

01情绪稳定

保持轻松、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌较简单的方法。内分泌影响着女性的卵巢和子宫，所以好的心情不仅能调节内分泌，还能让女性散发魅力~

02经期注意保暖

经期不吃凉的辣的食物，避免空调直吹。必要时可以热敷下腹部，热敷可以促进血液循环并松弛肌肉，减轻器官痉挛，更有利于经血的排出。

03适当运动

瑜伽是一种对子宫保养很好的运动方式，可以疏导女性器官的气血循环，调整激素分泌。日常也可以慢跑、散步等。B

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