昆明孕育健康宝宝要做什么准备？

人体会自动调节酸碱平衡，达到一个基本恒定的状态，并不会有“酸碱性体质”，不可能靠吃哪一类食物/药物就出现大偏差。因此，生 男生 女体质这个概念是个伪科学，大家当作娱乐就好啦。更不要为了生 男生 女去专门吃某类食物而放弃其他食物，而是要注重营养均衡，否则会导致营养不良，这样对胎宝宝的生长发育会不利的。

孕育健康宝宝要做什么准备？

1、孕前检查

在备孕阶段，夫妻双方需要咨询妇产科医生做一次全面身体检查，确保怀孕前身体的生化指标稳定、激素处于好的平衡状态。

2、放松心情

备孕期间，不要给自己太多的心理负担，不要想着一定要生个男孩，这样会导致夫妻压力增大哦。建议夫妻双方做到心情放松，自然备孕，这样才能更好地孕育一个健康的小宝宝。

3、均衡饮食

既然没有生 男生 女体质，准妈妈就不要去吃某一类食物甚至是药物，以免中毒。平时要多吃蔬菜水果，多吃富含蛋白质、维生素等营养素的食物，把身体调理好，这样才能产生优质的生殖细胞哦。

4、科学运动

女性在备孕期间多运动，不但有利于身体健康，提升自身的身体素质，还有利于受孕，能减少患孕期疾病的风险。

而对男性来说，要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。因此，在天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择，一起感受阳光，对培养夫妻感情很有帮助。A

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