昆明高龄女性备孕应该注意什么?

“对于高龄女性朋友来说，可能你看起来还年轻有活力，月经也还算比较规律，但是卵巢的衰老却是不可逆转的。那么，高龄女性备孕应该注意什么?又该如何科学备孕?”

01女性好的怀孕年龄是什么时候?

从生理角度来讲，当女性24-29岁时，身体各器官已完全发育成熟，生育能力处于好的状态，是生殖力为旺盛的阶段，有利于下一代身体健康素质的提高。这一阶段的女性产道弹性和子宫收缩力大，流产、难产的发生率很低，产后身体的恢复也较快。

02为什么高龄女性怀孕比较困难?

女性过了35岁才怀孕生产就属于高龄了。随着年龄增长，高龄女性因为卵子质量下降，另外子宫内膜容受性变差，容易造成子宫内膜异位，影响受孕几率。

再来就是卵巢的储备功能下降，卵泡是会随着年龄的增长而逐渐消耗直至完全消失，这种情况也会导致不孕。

03高龄怀孕可能面临着哪些风险?

高龄产妇高血压、心脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妇高，卵子也容易老化，胎儿容易受到致畸因素的影响，分娩时也会增加产妇及新生儿的风险。

但并不是说高龄就不能怀孕，高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，在身体健康的状态下，怀孕的机率更大，生育一个健康宝宝的机率也就越大。

04高龄女性该如何提高受孕率?

为提高受孕率，我们可以监测排卵，这个对于大龄的女性很重要。临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、宫颈黏液、B超监测排卵等。建议高龄女性在医生的科学指导下监测排卵、试孕，有利于提高受孕率。

如果已经有了要孩子的打算，就不要把时间再往后拖延了。毕竟年龄越大，卵子及精子的质量相对来说就会越不好，对于受孕也会更加不利。

05高龄备孕，采用“禁欲法”怀孕?

无需禁欲,正常的性生活频率即可。一些高龄夫妻认为，为了获得更好的精子质量，应该采用“禁欲法”受孕。

所谓的“禁欲法”是指在备孕期间，只在排卵期进行性生活，在非排卵期则禁欲。其实这种做法反而会适得其反，一方面容易因为心理紧张导致难以受孕，另一方面，有数据显示，男性体内精子在同房后3-5天质量会更好。

06高龄备孕前，先做个输卵管检查?

担心难以怀上宝宝，这是高龄女性的通病。很多重视怀孕的高龄女性会自己学习各种怀孕相关知识，一到医院就要求医生做输卵管检查，看输卵管是否通畅。其实这是没有必要的。

输卵管造影等关于通畅的检查一般是针对不孕女性做的检查项目，高龄女性并没有必要先做这些方面的检查。除了有不孕、宫外孕等历史的女性有必要时可做检查外，过多的干预反而不好。一般人只做基本的孕检加上一些必要的项目就足够了。

07高龄女性备孕前需要注意什么?

1、做好相关检查

婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。

除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。

高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

2、补充叶酸

女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。

3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。

4、注意饮食

怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。A

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