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昆明为什么建议备孕至少3个月

来源：泰然健康网时间：2023年05月19日 17:51

不避孕=备孕？NO！事实上，备孕≠不避孕，而且不管是过来人，还是医生，一般都会建议育龄夫妻提前3个月进行备孕，那么，究竟是为什么呢？3个月有什么讲究吗？

为什么建议备孕至少3个月

提前补充叶酸

人类胚胎发育的前4周是中枢神经系统即脑和脊髓形成的关键时期，神经系统的分化在胚胎发育的第18天左右开始，至第四周末，神经管完全闭合，妊娠第6周末，唇、腭的发育完成。

叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用，但是由于饮食差异，很多人体内的叶酸远不够怀孕所需的含量，所以需要时间蓄积。通常情况下，孕前3个月和孕后3个月都需要补充叶酸，每天一次，每次0.4-0.8mg，具体需要咨询医生，根据自身情况而定。

优质卵细胞发育成熟需要85天

众多周知，女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子，而一颗卵子排出后只能存活48个小时，在此期间内，它需要完成与精子的相遇、结合，从而孕育出新的生命。

但鲜为人知的是：卵子数量自女性出生之时即已固定，且卵泡并不是一开始就是成熟的，它的发育需要一个过程

从始基卵泡，到次级卵泡，再到优势卵泡，需要85天左右的时间，所以，为什么需要备孕3个月，就是给卵子创造更好的条件，等待优秀的那个“她”。

优质的精子发育成熟需要90天左右

与卵子不同，成年男性每天都在产生精子，但精子的产生和发育需要一个过程

从产生于睾丸到发育成蝌蚪状，一个精子发育成熟需要74-76天；而从睾丸排出的精子虽已成形，但并未完全成熟，还必须在通过附睾的过程中发育成熟，此过程需要14-16天，所以一个精子从产生到发育成熟至少需要90天左右的时间。

也就是说：男性今天排出的精子是3个月前启动发育的，只是精子每天都源源不断的成熟，因此，排精受孕不会受到时间的限制。

生活规律需要时间进行调整

吸烟、饮酒、压力大、睡眠不足、不良情绪等都会影响到受孕的顺利进行，而养成良好的生活习惯，需要一定的时间，至少需要1-3个月的时间，因此，提前3个月备孕是有科学依据的。B