昆明如何预防女性黄体功能不足？

随着现在人们的生活水平的不断提高，人们的健康观念也提升了不少，但还是会有不少人因为不孕不育而要不上孩子的，而影响生育的因素有很多种，大部分都是生活中的一些不良习惯导致，还有一部分是疾病因素导致，而黄体功能不全就是比较常见的疾病因素。

如何预防黄体功能不足？

一：养成良好的饮食结构，适当的补充营养，可多吃高蛋白食物以及姜汤、羊肉、水果等，不宜吃生冷寒凉食物。

二：养成良好的作息规律，有研究表明经常熬夜或是开夜车都会直接导致新陈代谢的失调，而新陈代谢的失调也就容易导致黄体功能不全的发生，因此注意作息规律也是预防黄体功能不全的一个重要措施。

三：注意个人卫生，注意个人卫生以及适当的加强锻炼，都是能够有效的防止疾病的发生。避免全身性疾病也能够对预防黄体功能不全起到一定作用，女性体质较弱，因此在这一方面更要注意。

四：合理的释放压力，保持心情愉快。不良的情绪和过大的压力可导致下丘脑-垂体-性腺轴的功能受抑制，从而导致不孕症的发生，因此在生活中能够合理的排解情绪也能够无形中预防黄体功能不全的发生，可选择运动的方法来排解。B

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