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昆明打算要孩子的女性需要做哪些准备呢？

来源：泰然健康网时间：2023年06月09日 17:41

想要宝宝，就必须要提前做好准备，尤其是孕前检查和补充叶酸，只有这样才能规避更多的风险。而现在的人们也是比较注重优生优育的，因此大多数夫妻都会做孕前准备，但很多夫妻不知道备孕需要做哪些准备。

打算要孩子的女性需要做哪些准备？

一、选择年龄生育

女性的生年龄是23-30岁，这个时期女性的卵子质量高、分娩危险较小对胎儿生长发育好、出现畸形儿、铲儿的风险较低。30 岁后各项生理机能开始减退，过了35岁就是高龄孕妇，随着年龄增长，不仅会增加自身风险，发生先缺之力不足以及畸形儿的几率也会上升。

二、孕前检查不能少

女性在备孕时要做一次优生体检，包括优生体检、健康教育、风险评估等，还应做常规检查，例如：尿常规、血常规、阴道分泌物检查、血糖、以及肝、肾功能等。此外，还应为备孕夫妻讲解优生科学知识，加强孕前的风险防范意识，降低不良妊娠的风险。

三、均衡饮食

女性在怀孕前半年就应调整自己的饮食，摄取充足的营养，为发孕提供良好的条件。仅要补充足量的叶酸，还要改掉以往不良的生活作息与饮食习惯，摄取新鲜的蔬果，同时补充适量的蛋类、豆制品以及瘦肉、鳞，以清淡为宜，尽量不吃辛辣、刺激、生冷的食物，避免孕期发生妊娠高血压等疾病。

四、及时改掉不良生活习惯

现在的年轻人有很多不良习惯，比如熬夜、抽烟、喝酒、久坐、过度减肥等等，而这些对于备孕的女性来说有很大的影响，因此在备孕期间，建议女性朋友一定要及时改掉这些不良生活习惯，这样才能有利于怀孕。

五、选择季节受孕

3-4月以及9-10是受孕季节，呼吸道疾病以及风疹等病毒感染在此季节较少，同时，气候以及温度都很适宜，又是水果的盛产季节，有助于备孕期间补充营养。B