昆明夏日正是“造人” 好时节

夏日是“造人”的好时节，因为怀孕的第二年春季宝宝出生，满月后就可以抱到户外享受阳光，有利于宝宝的生长。有了合适的时机，再有一个周密规划，将更有利于一个家庭以好的状态迎接新生命。

夏季气候炎热，室内外温差较大，加之晚睡早起，人容易火气旺盛、情绪烦躁。妻子需要注意调理好心绪，这不仅有助于受孕，也有助于胎宝宝健康的成长发育。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理，当然，丈夫的关心呵护更是不能缺少。当备孕夫妻不仅在心理上有了充分的认识和准备，生理上的储备也十分充足，身体调节到佳状态，那个幸运的“小天使”定会在期待中降临人间。要想顺利怀孕，还应注意以下几点：

性爱和谐 阳光照射会增加人体的敏感性，红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，人体的兴奋性在夏日会增强，激素效应会让人享受到更多的“性福”，“造人”运动自然随着阳盛而有所增多，但要适度，不能过度。

时机选好 夏季雷雨天气较多，电闪雷鸣既影响情绪，更会产生极强的射线，可能导致生殖细胞的染色体发生畸变，所以为了孕育优质宝宝，不宜在雷雨天行房事。夏天浴后需稍稍休息，待体内血液循环恢复正常后再开始“造人”。进行“造人”运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，让“夏日性爱感冒综合征”乘虚而入，影响到下一次的甜蜜。

防范妇科病 炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节，潮湿、闷热容易滋生细菌，女性衣着过紧或冲凉不慎，都会导致妇科病出现。育龄女性更要关爱自己，做到勤换内裤，穿宽松和透气性好的衣物，外阴冲洗不要过度，以免引起阴道内酸碱失衡。备孕期间还要重视妇科检查，尤其是宫颈病变的检查，以免妊娠后再做引起不必要的麻烦。

科学锻炼 夏天气候炎热，人体消耗较大，锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行，公园、小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可散步、慢跑，进行吐故纳新的适度运动，不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施。健身项目可选择低强度的运动，如打太极拳、做广播体操、打乒乓球等。

饮食小心 鲜活食物在高温季节容易腐烂变质，对那些喜欢吃鱼片等生食或有烧烤、火锅等嗜好的备孕者来说，要把这些饮食喜好暂时放一放，因为有害病菌很有可能通过一些食物进入体内。备孕期食不厌精，要把好入口关，尽量做到每天的食物都能保持新鲜，不要让病毒、细菌有可乘之机。B

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