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昆明送子鸟高龄女性如何预防卵巢早衰?

来源：泰然健康网时间：2023年08月15日 23:11

昆明送子鸟高龄女性如何预防卵巢早衰?卵巢是女性生育宝宝的重要器官，也是维持女性年轻的重要条件，所以现在的女孩子都比较注重保养自己的卵巢，想让自己老的更慢一些。但对于备孕这件事，现在的女孩子压力都很大，所以有很多备孕夫妻备孕时都已经过了好的受孕年龄，走向了大龄阶段，这个时候一定要警惕卵巢早衰。

卵巢早衰的危害有哪些?

1、卵巢早衰女性的性器官可能会出现萎缩，影响性生活，如果严重到闭经的程度还会失去生育功能，尤其现在二胎政策放开，有的卵巢早衰的病人想到40岁再生孩子，结果突然发现，卵巢功能不行了，失去生育功能。

2、如果发展到绝经以后，因为雌孕激素迅速下降，将会出现女性绝经期的表现，比如潮热、盗汗、失眠、烦躁，甚至抑郁焦虑。

3、卵巢早衰的早期影响主要表现在心血管疾病发生，晚上失眠心脏难受，还有会引起骨质疏松，所以出现卵巢早衰需要治疗，一般需要补充激素。如果决定做试管那么就越早越好，越早卵巢功能越优秀，成功率也会相应提高。

高龄女性如何预防卵巢早衰?

1、关注月经的变化

要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

2、保持睡眠

良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡 7 到 8 个小时。

3、多吃新鲜蔬果

维生素 C、E 以及胡萝卜素是抗衰老的好元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长痘痘的姐妹们应视其为良友，而维生素 C、E 则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量经久不衰。

这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

4、补充植物性雌激素

常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。

5、多摄入蛋白质

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

小编提醒，如今，美容院火的项目就是卵巢保养，女人怕自己的卵巢衰老，所以花多少钱都愿意保养卵巢，但是做那么多保养的前提是，你要保证健康的生活方式和饮食习惯，否则再多的保养都是浪费。A