昆明送子鸟医院如何提高卵子质量

如何提高卵子质量

1、经期避免性生活

经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，诱发盆腔感染、子宫内膜异位等，从而影响卵子质量。

2、多参加锻炼

适当参加一些体育锻炼很重要，如慢跑、瑜伽、游泳、太极拳等，可以改善卵子质量。

3、避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

4、调整情绪

据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。B

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