昆明送子鸟医院好的子宫内膜知道该怎么培养吗？

子宫内膜是受精卵发育的“温床”，若是胚胎不能舒服地在那成长，必然导致备孕失败。那了解如何养内膜是很要紧的，可以怎么做呢？

1、保持愉悦的心情

昆明送子鸟讲情绪对女性的内分泌有极大的影响，压力过大、焦虑、抑郁、失眠等都会导致女性内分泌失衡，激素紊乱，从而引起排卵障碍、月经失调等情绪病。保持积极、愉快的心情，是调节内分泌有效的办法。

2、适当运动

坚持运动可增强体质，改善盆腔血液循环，调整激素分泌。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的运动方式。

3、合理饮食，避免肥胖

肥胖会引起体内激素紊乱，使雄激素增多，诱发多囊，排卵障碍等，也增加了各种孕期并发症和分娩风险。调理内膜期间，应坚持低脂饮食，保持营养均衡；忌食辛辣、高油高热、酒类、冷饮等食品。

4、尽量减少宫腔操作

多次人流、清宫、放置节育环等宫腔操作容易造成内膜损伤，使基底层受损，致使宫腔内形成粘连、宫腔形态改变、宫内炎症感染，引起内膜生长受限。

特别需要注意的是意外怀孕后一定不能选择不正规、不靠谱的医院人流，因为不规范的手术操作很可能对内膜造成不可逆损伤，甚至导致不孕。B

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