昆明送子鸟医院精子保养指南

男人行不行，还得看“小蝌蚪”。俗话说得好，想让孩子赢在起跑线上，不如让“小蝌蚪”赢在合格线上。不少男性觉得门槛很低，的确，医院的门槛人人都可以进。但是想要通过两次检查，还是有一定难度滴。

“小蝌蚪”保养指南

1. 戒烟戒酒

香烟中的尼古丁等有害物质会降低“小蝌蚪”存活率，并且导致“小蝌蚪”畸形。酗酒则会导致生殖腺功能降低，使“小蝌蚪”染色体异常。

2. 拒绝紧身裤、桑拿房

记住四个字：高温杀精。

穿紧身裤不行，紧身内裤也不行，一直坐着也不行！蛋蛋要保持清凉透气（等等，没让你裸奔……）穿宽松的裤子，避免久坐就行。

男性尽量少蒸桑拿、少泡澡；坐浴和淋浴，选择淋浴。

3. 调整精神状态

想不到吧，精神压力大也会影响“小蝌蚪”质量。心情郁闷、情绪波动大会影响神经系统和内分泌功能，导致蛋蛋生精功能紊乱，严重可造成不孕不育！

4. 多食用含锌的食物

多吃一些含有锌元素的食物，可以有效提高“小蝌蚪”的活力。比如说鱼类、河蚌、牡蛎等，爱吃烧烤的吃吃生蚝，对“小蝌蚪”质量也是有益无害的。

但是一定要注意，食物应该避免精加工；食品添加剂以及激素的使用，会促进体内雌激素的分泌，导致男性生育力降低。B

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