昆明送子鸟医院胖多囊患者如何备孕？

肥胖可能导致内分泌失调、激素混乱、排卵不规律等问题。多数多囊患者深受其扰。那么胖多囊该如何合理备孕呢？

昆明送子鸟讲调整生活方式对于多囊的治疗有非常重要的意义。合理减重一段时间，自身促卵泡生成素（FSH）分泌可能增加，促进卵泡发育而实现自行排卵，改善生殖功能。

调整生活方式要注重以下几点：

1、饮食

多吃青菜、水果，减少高甜度水果；还应当注意远离这些食物：香肠、腊肉、熏肉、罐头等；减少添加糖，如软饮料、点心、糖果等。

2、运动

除了饮食，也要配合运动。运动减肥较好以耐力性锻炼项目为主，比如快走、慢跑、游泳、登山、跳绳、爬楼梯等等。

3、减少压力

压力过大时，身体会进入一种应激的状态，此时抗压力激素——皮质醇就会升高，使人特别的嗜好甜食，渴望高热量的正餐，这些食物吃多了，自然会越来越胖，因此减压势在必行。B

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