昆明送子鸟医院备孕期间要补充多少叶酸？

叶酸作为怀孕、备孕期间必须补充的重要元素，很多夫妻对其认识存在不足。叶酸怎么吃？备孕期间要补充多少叶酸？

昆明送子鸟表示孕妇吃叶酸的计量一般是每天0.4毫克。在品牌的选择上可以遵循医嘱，也可以自行选择正规厂家的生产的。

叶酸是饭前吃还是饭后吃？

通常情况下，服用叶酸应该在早餐后。因为叶酸对于胃的刺激比较大，若是在饭前吃可能会诱发胃部不适，食欲会受到影响，所以建议饭后服，建议在饭后半小时服用比较好。

叶酸什么时候开始吃？

叶酸应该在怀孕前的三个月开始吃，怀孕后的前三个月身体对叶酸的需求比较多，也要及时补充。

另外，叶酸也可以从食物中获得，常常吃一些绿叶蔬菜能补充叶酸；再就是草莓、李子以及樱桃等水果中含有叶酸也比较多，女性在备孕与怀孕后可以适量地吃一些。BB

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