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昆明送子鸟医院这五招能帮你提高卵子质量

来源：泰然健康网时间：2023年11月09日 09:22

女人想要怀孕，少不了卵子的帮忙，因为只有卵子和精子结合了，怀孕才能顺利进行，但如果卵子质量太差的话，就会影响受精卵着床，即便着床成功了，也会出现流产的现象，所以我们的主要任务就是把卵子质量提高。那么，如何才能提高卵子质量呢？

这五招能帮你提高卵子质量

1、补充铁元素，为卵子提供养分

要知道，我们的血液中含有大量的铁元素，而每个月的月经里面就会失去很多的铁元素，所以在备孕期间，女性们一定要补充更多的铁元素，为卵子提供更多的养分，只有卵子质量高了，怀孕的几率才会更大。

2、保持适当运动

运动不管在什么时候都是有效的，适当的运动不仅能提高我们的身体素质，还能保障卵子的质量，所以如果你正在备孕，一定要每天坚持15分钟的运动，这样你的每个生殖器官才会更健康，怀孕才会更容易。

3、避免吃止痛药

众所周知，女人每次来月经都是一种折磨，尤其是痛经比较严重的女性，为了能够缓解，就会服用止痛药，虽然能稍稍缓解，但如果大量的服用止痛药会影响大脑神经，从而对卵巢发出的质量速度降低，导致卵子的活性。

4、远离电脑辐射

大家都知道，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为，电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射，可实际上辐射是来自身边的电源。想大水平避开电脑辐射，好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

5、保持好心情

在都市中的职场女性里，工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡，导致内分泌混乱，影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证你的好“孕”哦。B

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