原创 邵绮凡赵风云杜青 中国康复医学会康复科普
邵绮凡 赵风云 杜青
中国康复医学会科学普及工作委员会
目前我国新冠肺炎疫情已逐渐好转，但全球疫情仍十分严峻，防控工作不能松懈，无论居家、上班或出入公共场所，均要保持一定的距离，不集会、不聚餐。
小编是一名言语治疗师,原来以为只是与我的小宝贝们一周不能见面，这一晃都快要2个多月了，心里格外想念他们，希望这2个月小宝贝都健健康康！这么长时间了，不知道飞飞小朋友学会吹气了没有？天天的舌头会上抬了嘛？不知道各位宝爸宝妈有没有在家坚持为宝宝进行家庭言语康复？今天小编就为您支支招，帮助小朋友们居家言语康复训练！
注意事项
1.康复训练前后，家长和宝宝都要使用流动水洗手、洗脸。
2.家长和宝宝分开使用自己的小工具，不要交叉使用。需要使用的餐具建议用蒸锅蒸15分钟后使用。
3.家长避免唾液等飞溅到宝宝，面对面时家长可佩戴口罩。
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吹泡泡
吹泡泡的时候需要缓慢/平稳地呼气，有助于提高宝宝的呼吸控制能力。有些宝宝刚开始接触吹泡泡时，会快速用力吹气，这样反而吹不出泡泡，这时家长可以告诉宝宝：吹气时需要轻轻地/慢慢地吹，一口气吹得长长的，这样泡泡才能又大又多。如果家中没有泡泡水，也可以和宝宝一起自制泡泡水，有利于增加亲子关系。
吸管发音法
准备盛有纯净水的杯子，将吸管放在杯子中，用嘴唇包住吸管，用鼻子深吸气，呼气的同时发持续连贯的/u/音，水中就能吹出来泡泡。可以用计时器计时，鼓励宝宝尽可能加长呼气的时间。此方法有利于提高宝宝的呼吸控制能力，也可以促进呼吸和声带协调运动。建议选择一个高一点的杯子，避免把水溅出来。
吹气工具
利用哨子、笛子或者风车进行吹气练习，可以用手机把宝宝吹气的视频录下来，记录时长，当达到一个目标后，给予奖励。
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吸管进食法
针对宝宝唇功能不佳的问题，可以使用不同口径的吸管吸食浓稠的酸奶，也可以通过调整酸奶的黏稠度，或是利用不同稠度的食物调整难度。通过此方法可以促进圆唇运动，增加唇肌运动的多样性。
推舌法
准备一根干净的小铁勺和一副手套。让宝宝用力向外伸舌头，家长将小铁勺直接放在舌尖上，用力把舌尖向里推，要求宝宝用力向外顶铁勺，重复数次。此方法主要用于提高舌尖肌力。
舌尖力量训练
准备一根干净的小铁勺和一副手套。宝宝伸出舌尖，家长将小铁勺放在宝宝舌尖上方，轻轻用力向下压，让宝宝用力上抬舌尖，坚持数秒。家长用小铁勺从左侧用力向右推宝宝的舌尖，舌尖用力抵抗，坚持5秒，重复数次，再换另一侧。也可以鼓励宝宝自己主动进行舌部的运动。此方法有助于提高舌尖在各个方向上运动的肌力与灵活性。
舌尖洗牙面
家长可以与宝宝一起，面对着镜子，家长先示范舌尖洗牙面的动作，然后让宝宝跟着做动作。舌尖放在上牙最里面的一颗臼齿的牙面上，依次缓慢地扫过每颗牙齿，然后沿着下牙重复这一动作，重复数次。此方法有助于提高舌尖运动的灵活性。
我国的疫情防控进入了“外防输入、内防反弹”的关键阶段，低风险不等于零风险，要严防疫情反扑。让我们一起快乐康复，快乐生活！
绘图：李川 嵇丽娟
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原标题：《言语治疗师来支招——小朋友居家言语康复这样做——新冠病毒防控科普112》
