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亲子“心”时光之居家心理小游戏

来源：泰然健康网时间：2024年11月26日 12:40

发布日期:2022-03-25 10:41:54 作者:华星小学

疫情期间，止步于家，宅在家里的你们每天除了吃饭睡觉学习之外，其他时间如何安排呢？不妨全家一起玩几个家庭总动员的游戏吧，不但能在游戏中提升自我锻炼能力，还能增加与家人的沟通机会，增进亲子关系。

小游戏一饼干大作战

道具：饼干若干

玩法：1.拿出一块饼干，放到面部任何位置。

2.在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴巴中，用时少者获胜。

3.也可以保持饼干在2分钟内不动，则为获胜。

4.过程中可以拍下家人在游戏中的表情，会非常有趣哦！

小游戏二—吹走坏心情

道具：气球、小纸条、笔

玩法：1.想想当前有哪些令自己不愉快的感受。

2.将这些感受写在小纸条上，塞进气球里。

3.吹气球，将坏心情呼出去。

4.气球吹大后，不要打结，松手将气球放掉或踩爆。（如果家里没有气球，也可以将坏心情写在纸飞机上飞进垃圾桶里呦！）

小游戏三—奔跑吧，袋鼠

道具：篮子，小球或纸团

玩法：1.孩子和家长一人拿篮子，一人拿球，两人保持一定的距离。

2.一人扔球，一人用篮子接球，比比看3分钟谁接的球多。

小游戏四—感觉树

道具：一棵大树（图片）、不同颜色的黏土

玩法：1.先画一颗高大茂盛的“感觉树”。

2.用不同颜色的黏土捏成不同颜色和形状的“果子”，不同的颜色可以代表不同的感觉，比如“黄色”代表阳光快乐，“蓝色”代表悲伤，（具体颜色因人而异，可以让孩子自己选择）

3.家长和孩子一起把“果子”放在“感觉树”上，了解孩子目前的情绪状态，并且和孩子一起讨论不同果子代表的情绪以及背后发生的事件，并且一起尝试找到解决情绪问题的方法。

小游戏五—“糖果”轰炸

道具：糖果纸、笔

玩法：1.每位家庭成员领取做“糖果”的漂亮纸，在3分钟时间内，对其他家庭成员尽可能多的赞美，把赞美的话写在纸上，做出“糖果”。

2. 3分钟后大家把“糖果”抛给想要赞美的人，直到把手中的“糖果”全部送完后，才能打开自己收到的“糖果”。

3.成员间交流自己收到的“糖果”，并把它读出来。

4.分享：收到“糖果”时与家人目光接触时的感觉是什么？当你看到别人对自己的赞美，感受如何？

小游戏六—信任盲行

道具：眼罩

1.两人一组（例如妈妈和孩子），提前设定路线和路障，可以用空矿泉水瓶、椅子、塑料花等道具做障碍物。

2.妈妈用眼罩蒙住眼睛，将手交给孩子，孩子按照路线，跨越障碍物，指引妈妈前行（如果加大难度，也可以不拉手）。比如：向前走、迈台阶、跨东西、向左或右拐，捡起东西等。

3.交换角色，孩子戴眼罩，妈妈指引孩子。

4.分享每一个人在过程中的感受。

以上就是我们精心为同学们准备的宅家心理游戏，希望能帮助大家收获阳光心情。

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