“心理护航，健康成长”，居家心理调试指南—第三期
廊坊市电子信息工程学校信息工程系
<p class="ql-block"> 居家学习期间 ，同学们除了吃饭、睡觉、学习、做核酸之外 ，宅在家里的其他时间该如何安排呢 ？不妨和家人一起玩几个亲子小游戏吧 ，不但能在游戏中提升反应速度和能力 ，还能增加与家人的沟通和情感交流的机会 。下面廊坊市电子信息工程学校信息工程系学生会为大家整理了一些适合居家互动的亲子小游戏 ，帮助大家增进亲子关系 ，保持心理健康 。</p><p class="ql-block"><b>1、嘴巴手指不一样</b></p><p class="ql-block"> 游戏规则 : 第一个人说完 “ 嘴巴手指不一样 ”后 ，需要说一个数 ，然后用手指表示这个数 ，手指的数不能与说出来的数相同 ，说出的数不能大于5 。如果说出来的数大于5或者手指表示的数与说出来的数相同则淘汰 。和家人一起动脑吧 ，增进感情，欢乐多多 。</p> <p class="ql-block"><b>2、抢杯子比赛</b></p><p class="ql-block"> 游戏规则 ：父母其中一人为裁判 ，根据裁判的指令做出相对应的动作 ，比如摸脸 ，眼睛 ，嘴巴等 ，然后等待抢杯子的指令去抢夺杯子 。这个游戏可以很好的锻炼和提升反应速度 。</p> <p class="ql-block"><b>3、你“画”我猜</b></p><p class="ql-block"> 游戏规则 ：两人一组 ，一个负责比划 ，一个负责猜 。也可以三人一组 ，两个人合作表演 ，一人来猜 。每组设置5-10个词 ，一组限时5分钟 。负责比划的人在看到词语后 ，需要通过肢体动作和语言进行描述 ，其中语言描述时不能出现目标词语的同音字或者外语翻译 。负责猜测的人根据提示回答 ，猜不出可以喊 “过” ，规定时间内猜到的词语数量最多者获胜 。词语可以是汉字 、成语 、数字 、物品等等 。</p> <p class="ql-block"><b>4、“糖弹”传递</b></p><p class="ql-block"> 活动规则 : 每位家庭成员领取做 “糖弹”的漂亮小纸片 ，在一定时间内 ，对其他家庭成员尽可能多的赞美 ，把赞美的话写在纸上 ，做出 “糖弹” 。完成后把 “糖弹” 抛给想要赞美的人 ，直到把手中的 “糖弹” 全部送完后 ，才能打开自己收到的 “糖弹” 。成员间交流自己收到的 “糖弹” ，并把它读出来 。也可不制作 “糖弹” ，从一人开始 ，轮流接受其他家庭成员的夸奖 ，夸奖时要做到真诚具体 ，被夸奖人要礼貌感谢 ，直到每个人都接受一轮夸奖结束 。这个游戏通过给予赞美来发现家人的长处 ，发现自己的优点 ，加上家庭成员间的沟通和理解 ，增进彼此的感情 。</p> <p class="ql-block"><b>5、饼干大作战</b></p><p class="ql-block"> 游戏规则 : 拿出一块饼干，放到面部任何位置，在不动手的情况下，通过面部肌肉的运动将饼干传递到嘴里，成功吃到饼干则游戏停止，用时最短者获胜。过程中可以拍下在游戏中的表情，会非常有趣哦!这个游戏能有助于延长我们集中注意力的时间，也可帮助放松心情和表情。</p> <p class="ql-block"> 心动不如行动 ，看完之后是不是立刻想和家人试一试呢 ? 赶紧和家人一起玩起来 ！希望大家在游戏中享受快乐 ，同时，也能够看到自己内心的成长 ，并且影响到身边的人 ，让亲子小游戏点亮我们居家学习和生活的“心”旅程 ！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——廊坊市电子信息工程学校</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">信息工程系学生会</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2022年11月23日</p> 糖弹
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