抗“疫”健身 我们在行动
风和日暖山水醒，
春到人间草木生。
春天已经来了，
一切美好也都会如期而至！
让我们继续用运动
开启能量满满的一天吧！
今天小语给大家推荐一套弹力带健身操，无论居家健身还是作为工间操练习，都非常适合。本套健身操由协会总导师张萍教授创编，曹微微演示教学。是利用弹力带的弹拉阻力训练进行科学编排，融舞蹈、体操、健身操于一体，一根小小的弹力带就能让您身体更舒展，体态更健美。
1
弹力带健身操《世上最贵是健康》
动作示范
2
分解教学
创编：张 萍 示范/教学：曹微微
协会定尽己所能将科学健身送到身边，共同增强体质、赢得战“疫”！
统筹 | 刚毅
监制 |马甜甜 张冉 韩丛
视频制作/图文编辑 | 高宇
北京市东城区健身操舞协会
微信公众号：都舞天地
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