居家如何正确监测胎动？准妈妈快来学~
胎动反映了胎宝宝在妈妈子宫内的安危状态。如果胎动出现异常，则很可能是出现胎宝宝宫内缺氧。因此，依靠妈妈的自我监控，每天掌握胎动变化的情况，可以随时了解到胎宝宝在子宫内是否安然无恙。
监测胎动的方法
每个胎宝宝的活动量是不同的，有的好动，有的喜静。一般在孕16-22周之间，大部分准妈妈就可以感受到第一次胎动，怀孕满28周后，就可以开始数胎动了。
不同的准妈妈可能自觉胎动数和时间会有所不同。细心的准妈妈经过一段时间后，就会掌握胎宝宝的运动规律，然后可以根据胎宝宝的胎动规律来监测胎动。
1.每日测量胎动次数。
准妈妈从怀孕的第28周开始，每天可以监测胎动，选择宝宝胎动最频繁的时间段，采用左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间。
①如果小于120分钟，表示胎动次数没有异常；
②如果没有感觉到胎动，或者10次胎动的所需时间超过2小时，就应该尽快找医师作进一步的检查。
2.计算平均时间内的胎动次数。
准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一小时的时间测量胎动。然后将3小时的胎动次数相加乘以4，即为12小时胎动次数。
①如果12小时胎动次数大于30次，为正常；
②如果12小时胎动次数少于10次，属于胎动减少，提示胎儿缺氧，需要查找原因，必要时需要去医院进行胎心监测。
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图文来源|岳然.十月怀胎百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;西南医科大学附属医院;pexels;pixabay;网络
编辑 | 乐乐
编审 | 天天
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