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青岛倡议市民开展居家科学健身提高免疫力

来源:泰然健康网 时间:2024年12月02日 20:51

中国教育报—中国教育新闻网青岛2月6日讯(记者 孙军)坚决打赢疫情防控阻击战,“宅”就是最大的贡献,但“宅”也要注意心身健康。今天,青岛市体育局、市体育总会向市民发出一封倡议书,倡议市民要热爱体育运动、开展居家健身、倡导科学健身和收获身心健康。

倡议书提出,当前,抗击疫情已到关键时刻,中央、省市做出周密部署,广大医疗工作者奋战在防疫第一线,作为普通市民,少出门、不出门就是对疫情防控的最大支持。居家期间,因地制宜、因人而异参加体育健身,不仅可以丰富生活内容,增添生活乐趣,而且还可以增强身体素质,提高免疫力。

倡议书提出:一热爱体育运动。善待生命是我们的责任,积极行动起来,增强身体抵抗力,自觉向周围人传播健康理念,增强卫生健康意识,积极参加体育运动,养成良好生活习惯。二开展居家健身。疫情防控期间,不去体育场馆、室内健身房等公共场所健身锻炼,不参加、不组织聚集性体育健身活动,居家因地制宜地进行体育运动。三倡导科学健身。选择合适的运动项目,根据个人情况,每天坚持运动40分钟以上。体育锻炼讲究科学、合理,市体育局将通过媒体推出适宜居家锻炼的运动方法,为大家提供居家健身服务。四收获身心健康。不信谣、不传谣,不发表消极言论和不实信息,主动约束管理好自我,养成“勤奋学习,主动健身,预防第一”的健康生活方式。返回搜狐,查看更多

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