居家自制减肥茶 消脂不伤身

　　自制减肥茶1.洋参枸杞红枣茶

　　材料：洋参 2钱 黄耆 2钱 枸杞 2钱 红枣 5粒。

　　作法：

　　药料放入瓷杯中，加清水八分满，加杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），焖15分钟后，倒出来当茶饮。药材可蒸2次。

　　自制减肥茶2.参须麦冬百合珠贝茶

　　材料：参须 2钱 麦冬 2钱 百合 2钱 珠贝 2 钱 桂圆 1钱。

　　作法：

　　药材放入瓷杯中，加清水至八分满，盖上杯盖，放入电锅蒸透（外锅1杯水），再焖15分钟后，当茶饮。药材可蒸2次。

　　自制减肥茶3.枸杞红枣茶

　　材料：枸杞子1汤匙 红枣3颗 热开水1.5杯。

　　作法：

　　枸杞子、红枣稍微冲洗，置入杯中，冲入热开水，加盖焖一下后放凉，就可移进冰箱冰凉饮用。

　　自制减肥茶4.陈皮山楂茶

　　材料：陈皮1片 山楂2汤匙 热开水3/4杯。

　　作法：

　　陈皮、山楂冲入热开水，泡到出味就可饮用。1/3茶匙。甜豆、小胡萝卜洗净，烫熟，拌盐1/3茶匙。

　　自制减肥茶5.热带水果茶

　　材料：红茶包1包 百香果1颗 罐装碎凤梨2汤匙 热开水1壶。

　　作法：

　　1.百香果洗净，从中间剖开，挖出果肉，置于壶中。

　　2.水壶里再加上红茶包、罐装碎凤梨，冲入热开水、待味道释出即成。

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（实习编辑：贺志艳 责任编辑：宋雪）

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