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居家运动小组

来源：泰然健康网时间：2024年12月08日 11:12

暗号在这里：https://www.douban.com/group/topic/272471633

小组理念：每天运动一点点，养成简单、可持续的运动习惯~

关于小组：这里是介于“不运动人群”和“以塑形增肌为主目标并为之付出巨大时间经济人群”之间的地带，没有丰富的理论知识，仅投入少许时间金钱，让运动成为日常生活的一部分，像吃饭那样日常的事情。
下班后的跳操，早晨起来唤醒的普拉提，休息日畅快淋漓的HIIT，久坐后的站立拉伸… 这些室内简单的“动一动”的场景构成了我们的生活，也构成了我们这个小组。

主要讨论：居家场景下的运动生活。

我们只是一群单纯运动的小白，翘臀细腰什么的真不懂，请去问专业人士吧！如果非要给居家运动组加标签，我希望是【佛系、养生、简单】

保持生命活力，养成运动习惯，就这样。

每天运动一点点，养成简单、可持续的运动习惯~

发言规则 2024-01-25 更新

禁止任何面部信息

请勿传播焦虑言论，身材外貌体重等

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