徐泾第二幼儿园
居家食谱推荐
（6.6至6.10）
各位家长：
随着疫情形势日趋稳定，我们的食材随之也逐渐变得丰富起来。为了确保宝贝们每天的健康饮食，我们继续用心地推荐一些较为实用的、科学的、合理的营养菜谱供宝爸宝妈们参考选择，大家也可以根据自己现有的食材和搭配的原则方法进行搭配参考哦！
周
一
一日餐点
早餐：芝麻红枣米浆 菠菜鸡蛋饼 奶酪棒
早点：牛奶 什锦饼干
过敏：米饼、豆奶（小麦、牛奶过敏）
午餐：红薯饭
鹌鹑蛋烧五花肉 蒜香青米苋
冬瓜薏仁老鸭汤
过敏：去牛肉（牛肉过敏）
肥胖儿：鹌鹑蛋烧瘦肉
午点：毛豆牛肉末粥 原味面包 西瓜
贫血/营养不良：鸭胗
晚餐：米饭
清蒸黄鱼 油焖茭白
鸡毛菜木耳贡丸汤
周
二
nice
早餐：青菜肉末粥华夫饼 荷包蛋
早点：牛奶 花色饼干
过敏：米饼、豆奶（小麦、牛奶过敏）
午餐：小米饭
茄汁草鱼丸子 刀豆土豆
豆苗莲藕排骨汤
午点：银耳莲子羹 猪猪包 香蕉
贫血/营养不良：蒲包干
晚餐：黑米饭
照烧鸡胸肉/蜜汁鸡腿 清炒茼蒿菜
紫菜蛋花汤
周
三
一日餐点
早餐：牛奶 即时谷物+蓝莓干 蛋挞
早点：酸奶 花色饼干
过敏：米饼、豆奶（小麦、牛奶过敏）
午餐：糙米饭
花式混炒：夹心肉、蒜苔、胡萝卜、玉米粒、青豆、香菇、叉烧
西兰花土豆牛腩汤
过敏：去牛腩汤（牛肉过敏）
午点：鸡丝生菜粥 蒸芋艿 红心火龙果
贫血/营养不良：鸭肝
晚餐：面食
老北京炸酱面 红豆糯米糕
裙带虾仁豆腐汤
周
四
早餐：鸡蛋布丁 烧卖 水果
早点：牛奶 什锦饼干
过敏：米饼、豆奶（小麦、牛奶过敏）
午餐：红米饭
板栗烧鸭胸/板栗烧鸭
上汤娃娃菜（火腿）
荠菜豆腐肉末羹
午点：绿豆百合汤 葱花卷 红富士苹果
贫血/营养不良：鹌鹑蛋
晚餐：米饭
莲藕烧肉 清炒青甘蓝
咖喱牛肉粉丝汤
周
五
早餐：八宝粥 板栗南瓜 坚果
早点：牛奶 五香豆腐干
过敏：米饼、豆奶（小麦、牛奶过敏）
午餐：芹菜鲜肉馄饨
夹心肉、芹菜、香菇、胡萝卜、玉米粒、青豆、杏鲍菇 + 鸡骨汤
小米糕
午点：肉松拌粥 水煮鸡蛋 甜橙
贫血/营养不良：无核红枣
晚餐：香芋饭
黄瓜炒虾仁 鱼香肉丝
番茄金针菇土豆汤
PS:
宝贝们膳食的均衡、营养的搭配、形式的多样固然重要，但体弱、肥胖、贫血、过敏儿的饮食，家长们应酌情进行菜谱的制作和选择哦！
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