三款瘦身精油 居家自制助减压

　　提到芳香疗法，我们渐渐不再陌生。精粹于芳香植物中的挥发性物质不仅带给我们嗅觉上的盛宴，还可以通过按摩等手法调理我们的肌肤，有效的帮助机体恢复身心平衡。当然，芳疗对瘦身也极有帮助，下面为大家介绍几个调配复合型精油的配方，让你过足一把芳疗师的瘾。>>>排毒瘦身洋甘菊 开启慢养瘦

　　在你调香的过程中，要为每款精油各准备一支吸移管和一个带刻度的剂量瓶。完成之后，这些复方精油保存在阴凉避光处，尽量在三个月内用完。

　　如果你在瘦身的过程中需要帮助消化……

　　当遭遇胃胀时，即使很少的食物都很难消化。这款精油能加快胃蠕动并缓解胃痉挛痛，有助于消化。

　　·配方

　　罗勒精油 2ml

　　柠檬精油 2ml

　　胡椒薄荷精油 1ml

　　初榨红厚壳油 30ml

　　·使用

　　采取口服，取约一咖啡匙量的精油，两餐饭前服用，半个月一个疗程。

　　如果你在瘦身的过程中需要平复心情……

　　终日感到焦虑不安的你，不妨试试这款帮助平静和放松的复合精油。

　　·配方

　　玫瑰天竺葵精油10ml

　　薰衣草精油 10ml

　　花梨木精油 10ml

　　初榨榛子油 5ml

　　·使用

　　太阳穴丛按摩：在手心里滴4滴调制好的复方精油，涂抹于胸口处，打半圈缓缓向肩部推摩。在按摩过程中，深度呼吸，但不要用力，尽量放松身体肌肉。持续1个月，每天2～3次，身体能够逐步放松并彻底放松。

　　如果你需要消除运动后的疲劳……

　　长期的健康透支会令人身心疲惫。这款振奋型复合油帮你重新找回精神和身体能量。

　　·配方

　　云杉精油 2滴

　　胡椒薄荷精油 1滴

　　欧洲赤松精油 1滴

　　·使用

　　采用背部按摩，一周内早晚两次将精油涂抹于后背下部，打圈按摩，要尽量放松，深层呼吸，但不要用力。你可以在这个配方中再加入5滴红厚壳植物油。

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