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七年级体育与健康居家体育锻炼教学设计教案（1页）

来源：泰然健康网时间：2024年12月11日 20:38

初中居家体育锻炼教学设计一、教学目标： 1、知识与技能目标：通过教学使学生了解居家锻炼的练习对身体健康的意义，并掌握利用居家体育练习的锻炼方法。 2、能力与方法目标：通过教学使学生体验到参与运动锻炼的乐趣，提高学生的体能，发展学生的核心力量水平，培养学生的合作意识和创新精神，养成坚持锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 3、情感与价值目标：通过教学增强学生的自尊心和自信心，磨练学生的意志品质。利用多锻炼练习方法，使学生在愉快的学习气氛中树立竞争意识，学会与他人合作的方法和获得成功感。二、重点、难点： 1、本课重点是通过课堂教学使学生了解体育锻炼对身体形态和机能的影响，从而养成长期参与运动锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。 2、难点是掌握各种居家锻炼方法及利用这些方法发展核心的能力。设计思路三、教材分析： 1、发展核心力量是体育（与健康）课程标准身体健康目标学习领域中的重要内容之一。 2、发展核心力量的教学形式和内容种类较多，其中各种体能的练习是最常用的方法。核心力量是人体最基本的运动能力，是所有运动的基础，也是初中学段体育（与健康）课程中教学的重要组成部分。四、教学策略：由于本课的教学技术内容含量以居家为主，技术动作比较简单。由教师做示范，并加以文字介绍；以学生的自主学习、合作学习、探究学习为学习方法，将发展学生体能目标贯穿于整个教学过程之中。通过学生亲身经历学习过程，将教学内容内化为对体育运动的兴趣和能力，培养和激发学生参与学习的积极性，体现教学中学生的主体地位，实现“快乐体育”的教学思想。五、教学过程：（一）提出居家活动课的要求；（二）图片示例正确的练习方法；（三）对照正确练习方法自省；（四）热身活动（原地慢跑、拉肩、半蹲、腕踝关节）；（五）基本部分（平板支撑、靠墙蹲、俯卧撑、仰卧举腿）；（六）组合练习（平板支撑、靠墙蹲、俯卧撑、仰卧举腿x2组；（七）运动后拉伸（大腿内测拉伸、大腿前侧拉伸、腿后侧拉伸、放松）；（八）课后体育作业；

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