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居家健身饮食记录：8月27日

来源：泰然健康网时间：2024年12月12日 08:38

居家健身饮食记录：8月27日
早餐时间到～享受一杯亚麻籽可可燕麦杯，搭配自制面丸子，开启美好的一天。黑咖啡☕️也是我的最爱，提神醒脑。

午餐时间～老黄瓜炒鸡蛋，简单又健康，配上香喷喷的米饭，真是绝配。

️ 晚餐时间～麻辣拌来袭，虽然加了麻将后有点坨，但味道依旧棒极了。

️‍♀️ 运动时间到～早饭后，开始我的健身计划：
1️⃣ 11分钟的晨起肩颈拉伸，放松身心。
2️⃣ 12分钟的力量流瑜伽，锻炼身体的同时，感受内心的平静。
3️⃣ MIZI的20分钟站立瘦腿塑形训练，塑造完美腿部线条。
4️⃣ 刘雪梨的10分钟有氧舞蹈，活力四射。
5️⃣ 8分钟的腿部拉伸，放松肌肉，准备迎接新的一天。

收到哥送的咖啡机后，我马上下单买了咖啡柜，看着现有的咖啡杯，又觉得不够，继续下单买杯子。期待到货，每次收快递都是一次小惊喜。

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