新手必备！居家健身神器清单

新手必备！居家健身神器清单
作为一个有5年健身经验的老手，我整理了一份适合新手的健身器材清单，避免买回来后闲置哦！

1️⃣ 有氧区:
跳绳‍♂️、跳绳垫‍♀️、瑜伽垫‍♀️（不仅适合运动，拉伸也很舒服）

2️⃣ 无氧区:
弹力带、哑铃️‍♂️、壶铃️‍♀️（居家无氧训练的好帮手，悄悄打造完美身材）

3️⃣ 按摩区:
泡沫轴、筋膜枪（二选一即可，不需要买太多）

4️⃣ 其他:
体脂秤（比体重秤更全面，方便制定减脂计划）

⚠️不管是什么运动器材，只要用起来就是好的。但新手前期不建议买太多，考虑自己的使用情况，避免占地方哦~

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