肿瘤患者居家期间如何进行自我管理！

无论罹患何种肿瘤、曾经接受过何种治疗、目前处于无瘤生存或带瘤生存状态,在居家照护的过程中,目标都是做好自我管理、控制症状、缓解药物的毒副作用,以达到身心舒适的状态,重新回归必要的家庭角色和社会角色。这里需要提到的就是居家自我管理。

什么是自我管理

自我管理是指通过行为来保持和增进自身健康,监控和管理自身疾病的症状和征兆,减少疾病对自身社会功能、情感和人际关系的影响,并持之以恒地治疗自身疾病的一种健康行为。

自我管理的目的是什么

自我管理的目的在于促进和提高患者的自我管理行为,它能积极影响健康结局,减少医疗花费。例如:提高饮食及运动行为和认知行为能力,从而有效管理症状、增加舒适度、提高生活质量。当然,由于疾病性质的不同,自我管理的侧重点不同。肿瘤患者自我管理的目的是做到全程、全症状的管理和控制,提高生活量。

自我管理该做些什么

*营养管理——规律健康饮食

*运动管理——规律锻炼

*症状管理——检测并进行自我症状报告

*情绪管理——保持心情舒畅

*用药管理——遵医嘱用药

*随访管理——定期随访

如何进行自我管理

自我管理中很重要的一点就是进行自我监控,即我们要关注自己的身体发生了什么变化,然后决定是否需要采取干预措施。

另外,还需对期望改善的方面设定目标,制订计划并落实,并在每次随访的过程中向医生提供反馈,这即是管理的过程。在此过程中还需要不断增加对疾病相关知识的了解,提升解决疾病相关问题的能力。在居家治疗过程中做到对疾病有所监控和管理,减少疾病对机体社会功能和自身情感的影响,促进康复。

自我管理的方法

在门诊随访或是住院复查的过程中经常会遇到一些患者,当被医生问及“最近情况如何”时,他们往往会觉得自己的情况状态并不佳,但又不知如何表述,主要表现在：

*无法准确地描述自己的真实感受和客观情况:无法准确回忆症状发生的时间及当时的状态,将增加医生诊断和治疗疾病的困难。上述情况反映了在居家的过程中需要进行自我症状的监控及健康的自我管理的重要性,从而为医生的诊断提供依据以帮助后续的治疗,促进康复。

Q: 如何对以上内容进行检测和管理?

A:

记录症状:如今很多健康管理软件可以帮助记录症状与体征,在线下与医生预约随访时间,设置用药闹铃提醒等等。目前已有各类在线小程序可帮助患者更好记录;如上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科开发的“随身护士”是一款专门为肿瘤患者设计的症状记录小程序,可将症状发生的时间和程度准确记录,方便为医生提供正确信息。

使用纸质版的随访手册:某些医疗机构会为患者提供随访手册,可利用随访手册手工记录症状的发生和发展。或做一个有心人即使无上述提到的电子化设备和工具,也可以仅仅用一张纸和一支笔记录下在居家过程中发生的重要症状和体征。

使用可穿戴数码设备进行监测:随着科技的发展,已有越来越多的可穿数例设备可帮助我们记日常体亚眠与运动等数据。

上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科自行开发的“随身小护士”小程序就可帮助患者居家自我纪录和报告相关数据，做好居家管理。

缓解药物的毒副作用,以达到身心舒适的状态,重新回归必要的家庭角色和社会角色。这里需要提到的就是居家自我管理。瘤、曾经接受过何种治疗、目前处于无瘤生存或带瘤生存状态,在居家照护的过程中,目标都是做好自我管理、控制症状、缓解药物的毒副作用,以达到身心舒适的状态,重新回归必要的家庭角色和社会角色。这里需要提到的就是居家自我管理。

无论罹患何种肿瘤、曾经接受过何种治疗、目前处于无瘤生存或带瘤生存状态,在居家照护的过程中,目标都是做好自我管理、控制症状、缓解药物的毒副作用,以达到身心舒适的状态,重新回归必要的家庭角色和社会角色。这里需要提到的就是居家自我管理。

控制症状、缓解药物的毒副作用,以达到身心舒适的状态,重新回归必要的家庭角色和社会角色。这里需要提到的就是居家自我管理。

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