【居家燃脂】每天30分钟单车，暴瘦全身！

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【居家燃脂】每天30分钟单车，暴瘦全身！
很多体脂高的伙伴说减肥太难了！健身跟练动作繁多较复杂，那么在家放一部野小兽智能动感单车s1再合适不过了。
室内单车骑行是一项非常好的全身燃脂运动，踩单车的过程中，双腿不停的用力同时躯干核心保持平衡稳定，上半身同时调动了起来。每天坚持20-30分钟的骑行，全身爆汗，坚持1-2个月，减肥10斤不是问题。
平时工作学习比较繁忙的伙伴，回到家里就可以启动野小兽智能单车，放在客厅占地面积小。我自己体验了一周，觉得单车骑起来很舒服，坐垫、扶手、踏板质感很好。
而且我还跟着yesoul App中教练体验了几次，从身体的热身，单车踩踏的冲刺、无阻力缓冲休息、阻力调整，教练热情澎湃的引导，10多分钟全身热乎了起来，腿部也逐渐进入酸胀的感觉，特别有效果。对于初学者掌握骑车动作、呼吸调整、训练节奏把控很有帮助，随时随地和教练一起单车燃脂。运动完后可以看到自己的骑行记录、燃烧的卡路里，满满的充实感。
✊✊瘦身减肥一半在于饮食控制，一半在于运动燃脂，室内单车真的很方便。期待你减肥蜕变，有什么健身问题评论区留言哦！

2023-10-30 12:37

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