【步骤图】居家易囤美味健康茄子虾皮快手菜的做法
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时间:2024年12月24日 21:33居家易囤美味健康茄子虾皮快手菜
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作者: VV今天下个厨
隔离居家冰箱囤啥,整个菜材料不超过5块钱,平平无奇素材却超级好吃,生放冰箱又不容易变质的食材,兼顾蛋白质和蔬菜,低脂少油,超级好吃的秘方!海鲜的味道融入茄子的清甜。调料也很重要哦用料
海天生抽 一小勺 海天蒸鱼豉油 一小勺 盐巴 少许 茄子 一大根 虾皮 一勺 腊肠(非必须) 半根 彩椒(非必须) 半只 大蒜 2瓣 生姜 几片 花生油 少许居家易囤美味健康茄子虾皮快手菜的做法步骤
步骤 1
茄子切圈,厚薄看碟子。 大蒜剁成蒜蓉或小颗粒。 彩椒切条,腊肠切薄片。
步骤 2
拿个大碟子,最好有点深度的,推荐铁碟熟得快。 茄子按照喜欢的样子摆上,在茄子上铺上虾皮,(淡干海虾皮可以网购,十来块吃半年)虾皮上撒蒜蓉,蒜蓉上放腊肠,最后放三五薄片生姜。 浇生抽和蒸鱼豉油,均匀撒上盐,加点油。 锅里放水和铁架,大火开蒸。
步骤 3
十分钟后加入彩椒,蒸至茄子绵软,用筷子试捅一下,可轻易捅穿。 全程不超过20分钟
步骤 4
开吃!太健康美味了
菜谱创建时间:2022-11-25 20:48:40
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