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初中健康居家高效学习的几点建议课件模板.pptx

来源：泰然健康网时间：2024年12月26日 10:32

初中健康课程;居家高效学习的几点建议;建议1：坚持早睡早起，坚持作息饮食规律，保持镇定的心态;有媒体报道过关于历史名人的作息时间，人们发现：生活越规律，生物钟越稳定，在学习、工作上表现也更好。;建议2：制定学习计划，学会时间管理;同学们结合老师授课内容，自己学习进度，科学合理制定切实、可行、有效的学习计划，将知识点强化、细化、条理化。完成一个计划任务后适当放松，再接着下一个，如此可以更专注于完成任务，保证效率，一天下来也更能激励自己。;面对疫情，同学们做好防护措施，增强自我保护的信心。通过收看新闻、阅读资料，同学们主动了解病毒和防疫的基本知识，做好家庭和个人的日常防护，加强体育锻炼，增强自身的免疫力，可以降低对疾病的过度恐慌情绪。;建议3：克服恐慌疫情，缓解学习焦虑，安安稳稳度假期;同学们尝试一些运动放松身???。如平缓呼吸法、肌肉放松法、“蝴蝶拥抱”等，都可以有效缓解肌肉紧绷、情绪焦虑。;建议4：营造学习仪式感，做好线上学习的自我管理者;建议4：营造学习仪式感，做好线上学习的自我管理者;建议4：营造学习仪式感，做好线上学习的自我管理者;假期在家，同学们有学习、生活上的问题要多和父母沟通解决，学习之余同学们要主动做一些力所能及的家务劳动，帮助爸爸妈妈减轻一些负担。利用这段居家学习期间，同学们可以与父母共度一段有意义的时光，也能获得成长与进步，更好地进行学习生活。;居家高效学习的几点建议;谢谢

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