预防新型冠状病毒感染， 减少传播的机会，待在家里，减少外出，既保护了自己，也保护了别人。
全民健身 守护家园
宁夏体育局编创了“居家锻炼跟我学”系列健身指导视频，推广科学简易的居家健身方法，丰富广大群众的体育文化生活，希望广大群众动起来，跟着指导老师，开展体育锻炼，提升身体素质。
室内自行车
示范者：刘烨童，宁夏自行车运动协会会员，2019环宁夏自行车联赛男子精英组年度总冠军，多次完成川藏线、环海南岛等长距离骑行。
本次演示指导的是室内自行车骑行台骑行，介绍了自行车骑行必备装备，热身骑行，骑行中应该控制的心率、踩踏频率、身体发力，骑行结束放松活动和辅助训练。
众志成城，抗击病毒！
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