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居家养生按摩好物

来源：泰然健康网时间：2024年12月29日 20:44

居家养生按摩好物

❄️冬天太冷了，提高自身的免疫力能够抵御寒冷，预防感冒，增强体质哦。 [嘿哈] 。除了食补运动以外，还有一种提高免疫力的方法，就是居家按摩，自己一个人就能做哦。特别适合像我这种。下班回到家，可以一边追剧一边按摩养生两不耽误。来看看我在家用的4种方法： ①重力按摩球利用自身的重量和球形设计，对人体各部位进行按压和滚动，以达到养生按摩放松的效果。使用方法简单，躺着坐着都可以，球很沉，进行滚动就可以了。 ②指压板有句老话说要养生，从脚开始。指压板上有许多凸起的颗粒或条形物，脚站立在指压板上，对脚底进行按摩刺激。可以刺激脚底穴位，促进血液循环，缓解疲劳。真是脚底养生No1。 ③筋膜枪通过高频振动将力量传递到肌肉深层，达到放松肌肉、缓解肌肉紧张和疼痛的效果。比传统的手动按摩更加深入和有效。 ④颈椎按摩仪颈椎按摩仪夹在脖子后面，通过揉捏、上下滚动对颈部进行按摩，以缓解颈部疲劳和疼痛。专门针对颈部设计，能够精准地按摩到颈部穴位和肌肉。是颈椎养生No1哦。 [礼花] #冬季免疫力提升指南#按摩#运动搭子都在这里#下班放松#居家按摩#筋膜枪#按摩仪#筋膜松解