减肥加塑形的健身计划！
本人身高180.体重160.是该塑形还是减肥？可以考虑健身房... 本人身高180.体重160.是该塑形还是减肥？可以考虑健身房 展开
有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。1、有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车2、力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。拓展资料：健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。健身器材种类图片(3)单功能器械，常用的有划船器、动感单车、椭圆机、跑步机等。它们的主要功能是：它们的主要功能是：增加臂力：哑铃握力器 多功能仰卧起坐板划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。 想了解更多相关信息可咨询深圳市众胜康体科技有限公司，产品服务：舒华——科学运动服务商！深圳宝安设有大型旗舰店，欢迎莅临体验购机，支持免费送货上门安装，货到付款，完善售后服务！专业为健身房、酒店会所、学校等企事业单位策划配置健身器材！谢谢！
追问
主要求个能减肥的计划或塑身的计划。。可以考虑健身房
舒华
2024-08-06 广告
有氧器材和力量器材结合使用，先做有氧训练，再做力量训练。1、有氧器材：跑步机、健身车、体适能一体机、动感单车2、力量器材：杠哑铃、训练椅、综合训练机，健身房的各种单能训练器。拓展资料：健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类... 点击进入详情页
本回答由舒华提供
无名
2014-07-15
知道答主
关注
时间充裕的话 先减肥吧 控制饮食 戒油和淀粉 每晚跑步机3公里
推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
