男人别熬夜 小心让肝癌找上门

　　现在肝癌的病发率是越来越高了，而男性的肝癌发病率是高于女性的，这个是因为男人的的工作压力跟生活压力巨大，当压力过大没有释放的话，就会让身体累积很多的毒素，从而患上肝癌这个疾病。其实患上肝癌原因还有一个就是因为睡眠不足所导致的，那么你知道为什么睡眠不足会引发肝癌吗？

　　睡眠不足为何会引发肝癌

　　现在很多人都出现了睡眠不足的状态，熬夜在有些时候也算是常态了，但是睡眠可以说是我们身体在自我修复的一个阶段，如果这个时候没有足够的睡眠，就会导致肝脏的修复能力下降，让肝脏功能下降，这样就会容易让肝脏患上疾病，就比如肝癌就很容易有机可乘。所以建议我们在平时的时候，一定不要一直熬夜，要保证足够的睡眠时间，这样才能够预防肝癌的出现。

　　导致肝癌的原因

　　暴饮暴食

　　当男人经常出现暴饮暴食的时候，是很容易患上肝癌疾病的，因为当我们进行暴饮暴食的时候，就会出现不自觉摄入过多的东西，而这样就会给肝脏带来一定的负担，让肝脏出现问题，从而引发肝癌。最好的方式是在平时的时候，一定要注意饮食，不要出现暴饮暴食的情况出现。

　　酗酒

　　酒精是最容易伤害肝脏的，如果出现酗酒情况的话，等同于在伤害肝。肝主要是起着新陈代谢的作用，当我们摄入过多的酒精，就会让酒精毒害肝脏，引发肝脏患病，而肝脏也就会随之而来了。

　　养肝食疗方

　　冬虫夏草炖鸭汤

　　材料：冬虫夏草、山药、鸭肉。

　　做法：先把冬虫夏草洗净，山药去皮洗净后切块；鸭肉直接洗净切块。把这些材料都放入炖锅里面，使用中火慢慢的炖煮，等炖煮到鸭肉熟透的时候再加入适量的调味料。

　　鹌鹑枸杞黄精汤

　　材料：鹌鹑、枸杞、黄精。

　　做法：先把鹌鹑宰杀后去毛去内脏，然后再清洗干净；枸杞洗净；黄精也一样洗净。把3种材料放入炖盅，加入适量清水，用隔水炖煮的方式炖煮2个小时再加入适量的食盐。

　　枸杞菊花茶

　　材料：枸杞、贡菊、冰糖。

　　做法：先把枸杞跟贡菊还有冰糖直接放入杯子里面，然后注入烧开的开水，再盖上瓶盖，静置10分钟左右就可以直接饮用这杯养肝的枸杞菊花茶了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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