宝宝辅食添加顺序建议收藏
宝宝辅食添加顺序建议收藏
宝宝开始添,辅食后,选择合适的食材是很关键的一项 食材选的好 更利于宝宝的消化吸收 促进宝宝身体的健康成长 呵护宝宝娇嫩的肠胃
6️⃣个月
蔬菜类:胡萝卜、南瓜、山药、土豆、地瓜、白菜、白萝卜、西兰花、冬瓜、菜花
水果类:香蕉、苹果、梨、葡萄、牛油果、蓝莓
谷物类:大米
鱼肉类:
菌菇类:
调料类:核桃油、牛油果油
7️⃣个月
蔬菜类:西红柿、芋头、菠菜、莲藕、豌豆
水果类:木瓜、樱桃
谷物类:玉米
鱼肉类:
菌菇类:香菇
调料类:亚麻籽油、香菇粉
8️⃣个月
蔬菜类:茄子、紫甘蓝、莴苣、芦笋
水果类:桃子、橙子
谷物类:小米、红豆、婴儿细面、薏米
鱼肉类:鸡肉、肝脏、猪肉、虾肉、三文鱼、带鱼、鳕鱼、龙利鱼、黄花鱼
菌菇类:木耳、平菇、蟹味菇、杏鲍菇、口蘑
调料类:虾皮粉、猪肝粉
9️⃣个月
蔬菜类:油菜、小白菜、丝瓜、油麦菜、卷心菜
水果类:猕猴桃、西瓜、柑橘、哈密瓜
谷物类:紫米、馒头、儿童意面、燕麦、荞麦、黑米
鱼肉类:以上均可以
菌菇类:同上
调料类:同上
1️⃣0️⃣个月&1️⃣1️⃣个月
蔬菜类:同上(其实大部分蔬菜都可以吃了)
水果类:草莓
谷物类:同上
鱼肉类:武昌鱼、罗非鱼、无盐虾皮、牛肉
菌菇类:同上
调料类:黑芝麻酱、儿童意面酱、海苔粉
1️⃣2️⃣个月
蔬菜类:秋葵、洋葱、芹菜、小彩椒
水果类:火龙果、芒果、菠萝
谷物类:黄豆、芝麻、绿豆、花生
鱼肉类:羊肉、干贝、蛤蜊、鸭肉
菌菇类:金针菇、猴头菇
调料类:盐、糖、酱油、蚝油、核桃粉、牡蛎粉、咖喱
【辅食食材相克须知】
红薯+鸡蛋引发腹泻
白萝卜+水果诱发甲状腺疾病
牛奶+菠菜诱发痢疾
鸡肉+芹菜降低免疫力
南瓜+油菜降低维生素吸收
南瓜+螃蟹引起食物中毒
鸡蛋+柿子引发腹泻
芹菜+虾伤元气
芹菜+醋损伤牙齿
土豆+柿子不易消化
各位宝妈们如果有什么疑问 欢迎留言大家一起探讨哦
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#宝宝辅食日记#
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