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宝宝辅食添加顺序建议收藏

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 17:12

宝宝辅食添加顺序建议收藏
宝宝开始添，辅食后，选择合适的食材是很关键的一项食材选的好更利于宝宝的消化吸收促进宝宝身体的健康成长呵护宝宝娇嫩的肠胃
6️⃣个月
蔬菜类：胡萝卜、南瓜、山药、土豆、地瓜、白菜、白萝卜、西兰花、冬瓜、菜花
水果类：香蕉、苹果、梨、葡萄、牛油果、蓝莓
谷物类：大米
鱼肉类：
菌菇类：
调料类：核桃油、牛油果油
7️⃣个月
蔬菜类：西红柿、芋头、菠菜、莲藕、豌豆
水果类：木瓜、樱桃
谷物类：玉米
鱼肉类：
菌菇类：香菇
调料类：亚麻籽油、香菇粉
8️⃣个月
蔬菜类：茄子、紫甘蓝、莴苣、芦笋
水果类：桃子、橙子
谷物类：小米、红豆、婴儿细面、薏米
鱼肉类：鸡肉、肝脏、猪肉、虾肉、三文鱼、带鱼、鳕鱼、龙利鱼、黄花鱼
菌菇类：木耳、平菇、蟹味菇、杏鲍菇、口蘑
调料类：虾皮粉、猪肝粉
9️⃣个月
蔬菜类：油菜、小白菜、丝瓜、油麦菜、卷心菜
水果类：猕猴桃、西瓜、柑橘、哈密瓜
谷物类：紫米、馒头、儿童意面、燕麦、荞麦、黑米
鱼肉类：以上均可以
菌菇类：同上
调料类：同上
1️⃣0️⃣个月&1️⃣1️⃣个月
蔬菜类：同上（其实大部分蔬菜都可以吃了）
水果类：草莓
谷物类：同上
鱼肉类：武昌鱼、罗非鱼、无盐虾皮、牛肉
菌菇类：同上
调料类：黑芝麻酱、儿童意面酱、海苔粉
1️⃣2️⃣个月
蔬菜类：秋葵、洋葱、芹菜、小彩椒
水果类：火龙果、芒果、菠萝
谷物类：黄豆、芝麻、绿豆、花生
鱼肉类：羊肉、干贝、蛤蜊、鸭肉
菌菇类：金针菇、猴头菇
调料类：盐、糖、酱油、蚝油、核桃粉、牡蛎粉、咖喱
【辅食食材相克须知】
红薯+鸡蛋引发腹泻
白萝卜+水果诱发甲状腺疾病
牛奶+菠菜诱发痢疾
鸡肉+芹菜降低免疫力
南瓜+油菜降低维生素吸收
南瓜+螃蟹引起食物中毒
鸡蛋+柿子引发腹泻
芹菜+虾伤元气
芹菜+醋损伤牙齿
土豆+柿子不易消化
各位宝妈们如果有什么疑问欢迎留言大家一起探讨哦
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