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减肥大挑战

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 10:49

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减肥大挑战

不用药就能减的妙方,主要瘦肚子

9 次浏览2010.10.16 提问

最新回答(8条回答)

匿名用户

2010.10.29 回答

六个技巧巧瘦腿
1 、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
2 、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细
3、不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。
4 、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象
5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。
6 、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
7、每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
对这种局部减肥效果非常的好。你也可以试试看。

其实你要是觉得上面的方法不理想，你可以加Q 8859 4 384，她一直在用减肥的产品很不错，，她2个月减掉30多斤，，一直都没有反弹。希望以上建议对您有所帮助5

2010.10.17 回答

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典塑身胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下祝你早日减肥成功！

2010.10.16 回答

吃完饭别坐着坚持站半小时晚饭忍住不吃或少吃喝醋对蜂蜜水戒掉零食吧可以练练逾迦摇呼啦圈试试

匿名用户

2010.10.16 回答

减肥大挑战
★★有的放矢才能正确减肥

首先不的不承认减肥是个长久的过程，不是短时间内可以迅速见效的。。
俗话说没有丑女人，只有懒女人。。想快速减肥，结果会适得其反。。
最后我想说的是淘.宝减肥排行榜：5tao5,cn（把“,”改成“.”访问）也许你会说排斥减肥产品，
是假的。天然才是最好的。呵呵，你看看美女明星的以前未出道照片就ok了。现在科技是如此发达造个好
点的减肥产品还是不成问题的。又请问为什么那么多人买呢。群众的眼睛是雪亮的。
★这年头，只有学会保养，学会花钱保养自己。那才是最美的。。
推荐你达人空间: ５.０.９　.６.８.８.　７.１.４，，进空间去参考下目前热卖的，达人姐姐的推荐东西很管用，祝你成功！
希望可以帮助你。。帖子收藏起来很实用的!!

匿名用户

2010.10.16 回答

So用蜂蜜减肥，

简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

您去我一个姐姐的空间看看吧，我就是这样成功的，她q885。9 4 3 8 4,我减了20斤，漂亮了，老公看我的眼神都变了。