BMI指数是什么意思
来源:医联媒体
BMI指数一般指体质指数,是衡量人体胖瘦程度、是否健康的一个标准。
BMI是BodyMassIndex首字母简称,BMI指数一般称体质指数,或为身体质量指数。国际上常用BMI指数作为衡量人体胖瘦程度以及身体是否健康的一个标准。
计算公式为:BMI=体重÷身高²(体重以千克为单位,身高以米为单位)。一般认为在18.5-24.9kg/m²之间为正常范围,不足18.5kg/m²属于低体重。在25-27.9kg/m²之间为超重,大于28kg/m²为肥胖。
但BMI指数并不能完全反映个体健康状况及体脂含量,如运动员肌肉组织含量高,BMI指数可能会高于理想范围,部分老年人、孕妇BMI指数正常,但体脂率可能偏高。
若存在营养不良、肥胖情况,应及时去正规医院内分泌代谢科、营养科就诊。平时要合理饮食、规律运动,每周进行5次以上的有氧运动,每次运动60分钟左右,有助于BMI指数达到理想范围。
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