糖尿病基本知识
1、糖尿病分为I型和型，以II 型常见、占90%以上。
2、典型症状：多饮、多食、多尿、体重下降，即‘三多一少”。
3、诊断标准：空腹血糖；7毫摩尔／升；或者餐后2小时血糖或随机血糖≥11.1毫摩尔／升。
4、糖尿病治疗：饮食、运动、药物和糖尿病知识教育，增强自我保健意识。
5、治疗目标：血糖稳定在正常范围，提高生活质量。预防血管、神经系统、脏器损伤等并发症，如：冠心病、脑卒中、肾功衰竭、失明、肢端坏死等。
6、糖尿病一般门诊治疗即可，病情严重、疗效不佳、发生严重并发症，需住院治疗。
日常保健
1、饮食调控和适度运动是治疗糖尿病的两大基石。
2、在医生指导下根据自身情况及病情制定食谱。
3、主食以杂粮为主，如米面、豆面、荞麦面、燕麦面等。
4、副食适量食用精肉、家禽、蛋、奶及新鲜蔬菜瓜果。
5、尽量少吃动物内脏、肥肉、蛋黄及动物油等，减少脂肪及胆固醇摄入。
6、要与医生共同讨论自己适合的有氧运动。如：步行、慢跑、太极拳等。
7、平时要防止发生低血糖，应随身携带糖尿病卡和含糖食品。
8、有条件的家庭应储备小型血糖检测仪，以便随时检测血糖，指导饮食和用药。
脂肪肝的防治
1、正常肝脏内，脂肪占总重量的5%以下，超过5%称为脂肪肝。B超检查可诊断。
2、常见的病因有：
(1)饮食结构改变：进食脂肪、热量过高的食品而活动过少，造成肥胖、高脂血症、脂肪肝。
(2)营养不均衡：摄食优质蛋白质不足，造成蛋白质缺乏，引起肝细胞损伤，形成脂肪肝。
(3)大量饮酒损伤肝细胞，影响脂肪代谢，导致脂肪肝。
3、患脂肪肝的人：
(1)要注意合理饮食，适当活动，少吃甜食及含脂肪多的食物。
(2)禁用对肝脏有损害的药物。
(3)戒烟、禁酒
肥胖症
肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，体重增加，是一种多因素的慢性代谢性疾病。遗传因素、高热量、高脂饮食、体力活动少是肥胖的主要原因。
肥胖病人应注意
1、合理安排饮食：一日三餐要有主食、肉、禽、鱼、牛奶、水果等，减少热量供应，严格控制进餐时间，三餐外不加零食，热量安排为早餐25%、中餐40%、晚餐30% -35%。多维饮食，蔬菜要保持新鲜。
2、坚持体育锻炼：体育锻炼是预防肥胖的有效手段，可以改善心脏功能，促进心脏侧支循环的形成和发生，增强呼吸系统的抵抗力。
3、心理康复训练：理解肥胖者，鼓励他们战胜疾病的信心，克服恐惧心理。
4、行为减肥疗法：行为疗法又称“行为矫正疗法”，是运用条件反射的原理，通过错误行为的矫正达到减肥的方法。
内容编辑：综合管理部
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