瘦身办法 哪位有好一些的,减肥快的方法
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时间:2024年12月06日 13:59搜索
瘦身办法 哪位有好一些的,减肥快的方法
9 次浏览2013.05.08 提问
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2013.05.10 回答
首先,选择含糖较少的水果。 不过茶疗减肥是目前比较简单的减肥方法,值得参考,茶疗属于一种特殊的食疗法,又是著名的绿色疗法。如石潭秋古方巧克(茶疗)茶在安全减肥、健康减肥的同时,能在短时间内调节人体机能,帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。
据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。
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