首页资讯 6款低卡饮品，学生党轻松瘦身必备

6款低卡饮品，学生党轻松瘦身必备

来源：泰然健康网时间：2024年12月06日 21:04

6款低卡饮品，学生党轻松瘦身必备！
姐妹们，你们期待已久的自制减脂饮品攻略终于来啦！这次我为大家准备了六款好喝又不发胖的自制饮品，赶紧往下看吧

1⃣️ 南瓜奶昔
材料：南瓜250g、脱脂牛奶一瓶
做法：将南瓜蒸熟，然后和牛奶一起放入榨汁机中，榨好后加热一分钟（⚠️记得加热哦，这样口感更好）。这个饮品不仅超级好喝，而且饱腹感超强，特别适合当晚餐。

2⃣️ 香蕉奶昔
材料：一根香蕉、脱脂牛奶一瓶
做法：香蕉切块，然后和牛奶一起榨汁。这个比例刚刚好，口感顺滑不腻，加热后味道更棒。

3⃣️ 番茄火龙果果汁
材料：番茄一个、火龙果半个
做法：将番茄和火龙果切碎后榨汁。这个饮品特别适合便秘的姐妹们，效果杠杠的！隔天你就会知道它的效果。

4⃣️ 香蕉黑芝麻奶昔
材料：一根香蕉、两勺芝麻粉、脱脂牛奶一瓶
做法：在香蕉奶昔的基础上加入黑芝麻粉，口感更加浓郁。黑芝麻的谷物香和香蕉的微甜完美搭配，喝起来特别满足。

5⃣️ 低卡港式奶茶（懒人版）
材料：3包立顿红茶包、脱脂牛奶一瓶、零卡糖（可选）
做法：将三包立顿红茶包和250ml的开水放入保温壶中焖半个小时（喜欢茶味浓的可以焖久一点）。然后倒入另一个杯子中，加入脱脂牛奶搅拌均匀。这个比例刚刚好，一大杯热量也很低。我个人觉得不加糖也很好喝，舍友喝了也赞不绝口。

6⃣️ 番茄奇异果果汁
材料：番茄一个、奇异果一个
做法：将番茄和奇异果切碎后倒入榨汁机中榨汁。这个饮品喝久了真的会变白哦‼️

⚠️ 这六款饮品全部不加糖，喝起来就是食材本身的味道，浓郁不甜腻，非常好喝。平时可以当代餐或者饮料，都很合适～

今天的分享就到这里啦，辛苦码字不容易，走过路过的姐妹点赞收藏支持一下吧