十大不发胖饮料

以下是十种不发胖的饮料，适合减肥人士和希望保持健康的人士饮用：

维他奶：无添加蔗糖，甜度略低，适合喜欢喝豆奶的人。

无糖酸奶：推荐简爱和光明的无糖酸奶，健康0添加糖，适合糖尿病患者、孕妇等。

黑咖啡：能减肥，加速脂肪分解，适合喜欢喝咖啡的人。

茶或茶饮料：餐前喝茶可以控制食欲，餐后喝茶可以解腻，适合喜欢喝茶的人。

豆浆：富含蛋白质、异黄酮等养分，低热量，适合减肥人士。

低脂或脱脂牛奶：补充蛋白质和钙质，适合运动减肥的人士。

无糖酸奶：同样推荐简爱和光明的无糖酸奶，口感细腻，适合当饮料来喝。

蔬果汁：蔬菜和水果都是公认的低卡减肥食物，打成汁也是非常健康的减肥饮品，但同样要注意，切勿为了口感添加太多糖分，而且蔬菜为主，水果要适量，别喝太多，否则也很容易增肥。

柠檬水：有助于消化和减肥。

纯净苏打水：有助于消化和减少腹部脂肪。

请注意，这些饮料虽然相对健康，但也不能过度饮用。同时，对于某些特殊人群（如孕妇、糖尿病患者等），在饮用这些饮料前应咨询医生或营养师的建议。

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