我们是该上上科学减重课了（健康中国）

　　近日，北京大学开设的一门体育课引起关注。这门名为《体能提升：运动与膳食》的体育必修课，不是常见的“减肥班”，也不同于传统体育课，课上老师会讲授运动营养学知识、带学生去体育场跑步、去训练馆里学攀岩，甚至还陪着学生去食堂打饭。因为有系统性的科学指导，减肥效果显著，该课程开设两年，帮三分之一的学生成功减重5%以上，有同学一学期减重30斤，因此成了学子口口相传的“减肥神课”。

　　北大这堂“减肥神课”的成功，最大的启示就是，体育课可以不用那么枯燥，当学生能够深入理解体育课和自身健康的关系，真正和自己的生活建立连接，而不只是当做一门需要“吃苦”、需要考试的课，自然就会更积极主动。

　　除了北大之外，也有越来越多的高校在改善体育课的教育方式。比如北京科技大学的夏日燃脂营，也是一种新型“体育课”，开放报名仅10分钟，报名人数就突破了千人。可见只要瞄准“痛点”，激发兴趣，体育课依然能让学生们“动起来”。

　　从小学到大学，很多学生不爱上体育课，重要原因是体育课也以考试为目标。1000米要跑多少，引体向上、俯卧撑要做几个，甚至篮球在规定时间投进几个，都有细致的考核规定。为了应付考试，校园的体育课很多时候也就变成枯燥乏味的训练场，失去了体育本该有的魅力。

　　2021年，教育部曾公布第八次全国学生体质与健康调研结果，发现大学生超重肥胖率上升、身体素质下滑等问题仍较为严峻。教育部还有调研数据显示，2020年我国大学生肥胖率达到了5.5%。尽管按照《国家学生体质健康标准》，高校学生体测成绩达不到规定分数，也可以按肄业处理，但现实中很多高校难以严格执行。因为体育成绩不好就不让学生毕业，在情理上确实阻力也很大。

　　对学生怕上体育课的现象，有一种常见观点，就是认为现在的年轻人“怕吃苦”。可问题在于，加强锻炼的终极目的，是为了提升学生的身体素质，让学生更加健康快乐，而不是为了让学生“吃苦”。与其用各种应试手段逼着学生去上体育课，不如想想怎么改善教育方式，让学生爱上体育课。有些不愿上体育课的学生，甚至会花钱去健身房办卡，正是因为找到了锻炼的需求和乐趣。

　　让学生爱上运动的最好方法，是真正关注学生的身心需求，给出有针对性的科学方案。乐于看到高校推出更多的科学减重课，帮助更多学生收获身心健康。

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