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【减肥喝水的最佳时间表】

来源:泰然健康网 时间:2024年12月09日 15:28

减肥喝水的最佳时间表

2020-04-02 02:34:03  

蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲

您好,清早刚起床时,趁着空腹喝下一杯大约200~300毫升的温开水,身体在沉睡中数小时未摄取水分,早晨先喝水以提神、清肠,一般习惯早上喝杯水,约半小时后便会有便意,有了稳定的排便时间,小腹就会慢慢消失。对减肥的人来说,最好养成早吃好,午吃饱,晚吃少的饮食习惯。这就是关于“减肥最佳喝水时间”的回答,希望能帮到您。

2020-04-03 02:44:02

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

每天正确喝水时间第一杯水:6:30 (排毒养颜)。第二杯水:8点30分(体贴入微)。第三杯水:11点(解乏放松)。第四杯水:12:50 (减少体重)。第五杯水:15:00 (使人精神振奋)。第六杯水:17时30分(消化吸收)。第七杯水:22:00 (解毒、排泄、消化、促进血液循环)。当然也要合理搭配饮食和运动才能更好的减肥哦。另外,过度快速的减肥也会对身体造成不良的影响。采用科学正确的减肥方法,警惕对于假想阶段,未经证实的减肥观念。

2020-03-31 05:13:27

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