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【减肥喝水的最佳时间表】

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 15:28

减肥喝水的最佳时间表

2020-04-02 02:34:03

蒋文杰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

您好，清早刚起床时，趁着空腹喝下一杯大约200~300毫升的温开水，身体在沉睡中数小时未摄取水分，早晨先喝水以提神、清肠，一般习惯早上喝杯水，约半小时后便会有便意，有了稳定的排便时间，小腹就会慢慢消失。对减肥的人来说，最好养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯。这就是关于“减肥最佳喝水时间”的回答，希望能帮到您。

2020-04-03 02:44:02

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

每天正确喝水时间第一杯水：6:30 (排毒养颜)。第二杯水：8点30分(体贴入微)。第三杯水：11点(解乏放松)。第四杯水：12:50 (减少体重)。第五杯水：15:00 (使人精神振奋)。第六杯水：17时30分(消化吸收)。第七杯水：22:00 (解毒、排泄、消化、促进血液循环)。当然也要合理搭配饮食和运动才能更好的减肥哦。另外，过度快速的减肥也会对身体造成不良的影响。采用科学正确的减肥方法，警惕对于假想阶段，未经证实的减肥观念。

2020-03-31 05:13:27

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