「明德高新二中」我行动、我健康——心理健康讲座

作为学生健康的重要组成部分， 心理健康教育是教育面临的新课题，为引导学生察觉并有效管理自己的情绪，做情绪的主人，健全人格，提升心理素质，我校致力于学生的全面健康发展，把心理健康问题作为重要内容渗透到教学日常中，促进学生个性健康发展，以更积极的心态投入到学习生活中，在渭南高新区教育文体局组织下，明德高新二中邀请高新区未成年人心理健康辅导站王萍老师来校为同学们带来一场收获满满的心理健康讲座。

中学时期是学生身心发展迅速时期，需要耐心的引导，温情的陪伴。学生心理健康工作是教学管理的重要环节，本次心理健康讲座着力于提升学生心理健康品质，引导学生正确认识青少年心理状况变化，促进学生们养成阳光自信、积极向上的良好品德。

本次讲座主题为“我行动、我健康”，由高新区未成年人心理健康辅导站王萍老师主讲，她从“什么是心理健康？”、“常见青少年心理状况的信号”、“我行动、我健康”三方面深入讲述。

王老师的讲座氛围十分轻松愉快，以实际案例与互动小游戏为主，极大的激发学生们的兴趣，针对青少年心理健康的重要方面、标准、常见的青少年心理状况信号等方面深入浅出的讲解，让同学们对对标自己的心理状况有了更全面的认识，同时激发了同学们对心理健康的关注。

最后，王老师让同学们思考如何用行动促进自己的健康？

在同学们五花八门的回答中，老师进行了总结，并给出四点建议：

1、运动促进身心健康；

2、适当表达自己的情绪、情感；

3、学习人际社交能力；

4、积极寻求帮助。

王老师以案例讲述青少年发生心理健康状况应该如何应对，从情绪的发现到情绪行为如何处理最后到认知和行为的改变。

陈全明校长进行总结讲话，陈校长讲到：心理健康教育不是一朝一夕的事情，在学习生活中，同学们会经历各种挫折和困难，但学校与老师始终与你们同在，学会应对，提升身心的强大，积极应对学习生活中产生的心理障碍，掌握情绪调节，树立正确的人生观和价值观。最后，陈校长向同学们发出倡议：

一、学习心理保健知识——浏览心理健康书籍，参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制能力。

二、多进行交流——和谐校园，青春岁月，和老师父母，促膝长谈，分担烦恼，分享快乐，不管遇到什么挫折还是面带微笑，让我们并肩走过岁月人生。

三、勇敢追求心理帮助——遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，打开心智，让心理辅导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的每一天。

四、听一首好歌，看一本好书，让优美的旋律，清澈的文字，深入心扉，增添快乐，净化我们的心灵。

明德高新二中将持续坚持加强学生心理健康教育工作，促进学生了解心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质。

让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉烦恼，正视生活。让心安如磐石，矢志不渝，让心韧如揽绳，不屈不挠，让心纯若水，涤去污秽，让心烈如火焰，照亮前程！让我们一起来关爱自己，感受生命无尽的幸福——向阳而生。

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