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孕妇吃什么零食长胎不长肉

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 13:25

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孕妇吃什么零食长胎不长肉

健康更新时间：2024-11-24 13:25:02

　　孕妇在孕期身体肯定会出现变化的，不少孕妇不仅仅是腹部有变化，自己的身材也会有变化，随着体重的增加，孕妇感到自己的手臂，腿部都变胖了，这个情况让不少孕妇感到很着急，很希望胎儿生长，自己不要长肉。那么，孕妇吃什么零食长胎不长肉？

　　长胎不长肉，这个主要指的是孕妇自己的形体没有变化，体重的增加全都是因为胎儿增长造成的。很多孕妇孕期想吃，但是有不敢吃，这个时候可以选择麦片，牛奶等食物，当然这两个不属于零食，零食的话可以选择一些饼干，还有水果等。

　　实际上孕妇想要长胎不长肉，不仅仅是吃什么的问题，还要关注吃的时间，还有量以及口味。口味上要注意清淡一些的，还有少量的吃，这样有助于防止空胃的。对于孕妇来说要注意保证正常的营养摄入，还需要关注进食的种类，不要挑食，一定要全面和多样的。

　　对于孕妇来说一定要注意膳食的平衡，这样吃的有营养，也会比较合理的。还有一些孕妇需要追求长胎不长肉只看到饮食，忽视了孕期的运动，还有生产后的修复，这样孕妇还是会有赘肉出现的，所以孕妇的饮食一定要合理，还要注意锻炼的合理。

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