跑步对高血压患者有好处吗
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跑步对高血压患者有好处吗
2023年5月28日
周彬副主任医师心血管内科
中山大学附属第三医院
三甲 | 全国第58
百度健康内容审核团队优选
一般情况下,适当跑步对高血压患者有一定的好处,有助于稳定或者降低血压。
高血压是一种常见的心脑血管疾病,可能是遗传、精神紧张、肥胖、长期吸烟以及疾病等原因导致的,主要症状有头痛、头晕、心悸、胸闷、记忆力减退、夜尿增多等。高血压患者适当的跑步可以锻炼心肺功能,促进全身的血液循环,有助于维持血压的稳定或者降低血压,能够在一定程度上降低高血压对身体的伤害。但是高血压患者应在血压相对稳定的时间跑步,建议以慢跑为主,跑步的时间也不宜过长,以免导致血压持续升高。
此外,高血压患者应保持作息规律,坚持低盐、低脂饮食的原则,严格控制体重,并且戒烟戒酒,否则容易加重高血压的病情。
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