心理辅导的方法有哪些

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张卫华副主任医师北京大学第六医院三甲全国第92心理辅导的方法有哪些心理辅导并不是一个规范的词，从专业角度来讲是指心理咨询，心理咨询和心理治疗也是同一类概念，做的专业工作、专业内容本质上一样。从真正大的类别来讲，心理咨询的基本方法有精神分析、心理动力学方法、认知和行为疗法、认知和行为相结合的疗法、人本主义中心类疗法等。掌握这些疗法和概念，没有哪个疗法绝对比哪个疗法好，关键是看患者是何种状况，也要看心理咨询师接受过的训练，制定的方案适合不适合患者的情况，采取针对患者个体的治疗方法。能够帮患者解决问题的方法就是好的方法，不要去过分在意名称，不要从名词来判断心理治疗的方法。罗国帅主治医师天津市安定医院三甲心理辅导的方法"心理辅导的方法有很多，可以考虑自我调整，也可以考虑积极的沟通，也可以考虑适当运动。自我调整方面可以做自己喜欢的事情或以前计划的事情，比如读世界名著、看电影、吃美食或者打扮自己等，这些活动都可以让自己变得充实。在与人沟通交流方面，可以积极寻求家人的帮助，也需要及时学会倾诉和表达，不能将负面情绪压抑在心里，只有积极的与人沟通和交流才能够获得支持，加强与现实之间的联系。也可以积极的进行运动，比如可以打篮球、羽毛球或者是游泳、跑步，这些活动都可以有效的缓解负面情绪，同时让自己增加活力。"罗国帅主治医师天津市安定医院三甲心理辅导方法"心理辅导的方法有很多，如果有需要可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法、正念疗法等。这些心理辅导的方法都有很好的效果，可以让自己心情变得轻松，生活变得丰富多彩，从而拥有幸福的生活。但是无论哪一种心理辅导的方法都一定要选择适合自己的心理咨询师，如果比较焦虑、烦躁，可以考虑认知行为疗法，如果是因为家庭关系不和、矛盾较多引起来各种心理问题，也可以考虑家庭疗法。如果内心有很多压抑的欲望或潜意识里有很多矛盾、冲突，也可以考虑精神分析的方法进行心理辅导。"罗国帅主治医师天津市安定医院三甲心理辅导的方法有哪些"心理辅导的方法有很多，比如倾听、共情、暗示、宣泄，具体如下：n1、倾听：倾听是指认真、耐心的听别人说话，可以在别人说话的时候全神贯注，并且诱导他们说出更多的心事，鼓励说出自己的一些秘密。n2、共情：共情也就是在心理辅导的过程中，共情别人的内心世界，从而让他们感受到自己被人理解。n3、暗示：暗示的方法就是暗示别人有力量，鼓励积极的面对问题，从而让他们能够克服困难、增加自信。n4、宣泄：可以使用宣泄的方法，也就是鼓励他人宣泄自己不愉快的感受，比如表达悲伤、愤怒或者让他们痛痛快快的哭一场。n总之，以上这些方法都可以有效的辅导他人。"杨栋主任医师湖南省第二人民医院三甲强迫症心理辅导方法强迫症最有效的心理治疗方式是CPT即认知行为治疗，在生活里面CPT需要专业医生来做，需要医生帮助病人纠正其认知、纠正其行为。其中有一个比较好用的方式即平时讲的森田疗法，森田疗法的精髓为12个字：顺其自然、为所当为、忍受痛苦。做自己该做的事，因为强迫症痛苦的点在于反强迫，如总觉得洗手这件事不应该、不需要是多余的事情，所以焦虑的原因不是因为洗了手，而是因为不该洗这么多次手，觉得没有必要仍然在做，所以要降低类似焦虑。要顺其自然，要洗手的时候就洗手，要拖地的时候就拖地，只是需要适当的减少次数，要顺其自然地做自己该做的事。为所当为的概念是如果是学生那就继续读书、学习，如果是其它的工种那就继续做自己的工作，力所能及的做自己的工作。忍受痛苦即强迫本身会带来很多难受的体验，患者需要尽量忍受难受的体验。当做到前面几点的时候他的强迫的程度会逐渐减缓。肖春玲主任医师北京回龙观医院三甲心理辅导有用吗"心理辅导有用，对于心理障碍的患者确实有用。但是心理辅导，应该称作心理治疗，是更专业化的术语。心理治疗有许多种类型，有不同的流派，从临床实践来看，也有个别治疗，也有团体治疗，比如夫妻治疗、家庭治疗、集体治疗等等。各种治疗适用于不同的个体或者群体，它的效果还是可以肯定的，但是患者和治疗师要匹配的比较好，并且能够达到比较长期的效果。n尤其现在比较认可的一些，经双盲对照研究，都已经证明了一些有效的方法，这些传统流派都可以，比如认知行为疗法、人本主义的心理治疗、系统的治疗、精神分析疗法等等。都被不同的群体所应用或个体所应用，都达到了比较好的效果，运行几十年来应用的还是比较广泛。"邢颖副主任医师清华大学第一附属医院三级儿童多动症如何进行心理辅导儿童多动症一经确诊，一定要以药物治疗为主，在药物治疗基础上，再进行其他心理辅导和行为治疗。对较小患儿可通过游戏治疗，缓解患儿情绪，还可通过代代币制等行为干预措施，帮助患儿矫正不良行为，但整个治疗一定要以药物治疗为基础。多动症的心理治疗，常见沙盘、游戏、音乐、绘画等。对较大的患儿可以进行心理疏导和引导，包括行为矫正、奖励惩罚制度等。生活中，家长应多了解关于多动症的矫正措施。陈大春主任医师北京回龙观医院三甲青少年心理辅导怎么做青少年心理问题是一个值得关注的问题，包括青少年的焦虑、抑郁、恐惧等。青少年心理辅导应包括以下要素：1、特定的机构：如医院、心理诊所等；2、专业的人员：如精神科医生、心理咨询师、心理治疗师等；3、治疗方法：如支持性心理治疗、行为治疗、放松治疗、精神分析治疗等。陈大春主任医师北京回龙观医院三甲青少年心理辅导怎么做？青少年的心理问题是值得关注的问题，青少年如果出现一些心理障碍，比方青少年的焦虑、青少年的抑郁、青少年的恐怖，或者其他的心理问题，都可以心理辅导。心理辅导，首先要有专业的人士，专业的人员，比方精神科的医生，专业的心理治疗师，心理咨询师在特定的机构，像医院里，像外面的心理治疗场所，进行专业的心理辅导和心理治疗，叫做心理辅导，或者心理治疗。心理辅导或心理治疗，不同的人员可以采取不同的方法，主要是针对孩子的心理特征、心理特点，采取不同的治疗措施，像支持性的心理治疗、行为治疗、放松治疗，还有精神分析治疗等等。李伟副主任医师上海市同济医院三甲儿童多动症如何进行心理辅导"儿童多动症已经确诊，一定要以药物治疗为主，在药物治疗基础上，再进行其他心理辅导和行为治疗，对较小患儿可通过游戏治疗，缓解患儿情绪，还可通过代币制等行为干预治疗，帮助患儿矫正不良行为。但整个治疗一定要药物治疗为基础，多动症的心理治疗常见的有沙盘、游戏、音乐、绘画等，对较大的患儿可以进行心理疏导和引导，包括行为矫正，奖励、惩罚制度等。生活中，家长应多了解关于多动症的矫正措施。"

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